ডায়াবেটিসে ত্বকের সমস্যায় কী করবেন

[BD Boy Shajal]

ডায়াবেটিসে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। তবে একটু সচেতন হলে সমস্যা কিছুটা কমানো যায়। এনটিভির নিয়মিত আয়োজন ‘স্বাস্থ্য প্রতিদিন’ অনুষ্ঠানের  ২৬৬০তম পর্বে এ বিষয়ে কথা বলেছেন ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন। বর্তমানে তিনি শিওর সেল মেডিকেলের ডার্মাটোলজি বিভাগে পরামর্শক হিসেবে কর্মরত।

প্রশ্ন : চিকিৎসার পাশাপাশি কী কী ধরনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন?

উত্তর : আসলে ডায়াবেটিস হয় তিনটি কারণে। আমাদের বংশগত থাকতে পারে। আমরা অস্বাস্থ্যকর খাবার, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ব্যায়ামের অভাব- এসবের কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে না। আর ত্বকের দাগগুলো কখনো কখনো অল্প দেখা দিলেও দাগগুলো কিন্তু সংকেত হিসেবে দেখা দেয়। তাই প্রথমে জীবনযাপনের ধরনের দিকে দৃষ্টি দিতে হবে। আমাকে খাদ্যাভ্যাসে সচেতন হতে হবে। আমাকে এমন খাবার পছন্দ করতে হবে যেটি সুগার বাড়াবে না। আমরা বলি লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ফুড ও হাইড্রোজেনএনকন্টেনিং ফুড খেতে হবে।

প্রশ্ন : কী কী খাবার এর মধ্যে পড়ে?

উত্তর : সতেজ খাবার। আর যেটাতে সুক্রোজ, ফ্রুকটোজ কম থাকবে। সাদা চালের পরিবর্তে আমরা বাদামি ভাত, লাল বিন্নি চাল বা কাউনের চাল—এ ধরনের চালগুলো নিতে পারি সাদা ভাতের পরিবর্তে। আর আমরা খাবারে স্বাদ বাড়ানোর জন্য লবণ ব্যবহার করে থাকি। আমরা সেক্ষেত্রে সি সল্ট ও রক সল্ট ব্যবহার করব। আমরা সাধারণত যে লবণগুলো ব্যবহার করি, এর পরিবর্তে এই লবণগুলো খাদ্যতালিকায় প্রাধান্য দেব।

 প্রশ্ন : কোনো একটি অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হলে তখন একটি প্রভাব আসে। তখন কী কী সমস্যা হয়?

উত্তর : বাদামী ধরনের কিছু র‍্যাশ দেখা যায়। ঘাড়ে, কাঁধে এসব জায়গায় হয়। ডায়াবেটিসের সঙ্গে ওজন বাড়ার সম্পর্ক থাকে। ওজনকে আমরা যখন নিয়ন্ত্রণ করব, এটি আস্তে আস্তে হালকা হতে থাকে। আর এর সঙ্গে আমরা কিছু অ্যাসথেটিক প্রোসিজিওর ব্যবহার করি।