Welcome ! HomeForums
Login Register

Forums Home| Sms Zone
ওয়েবসাইট তৈরি করতে ক্লিক করুন
Write New Thread

Forums.Likebd.Com > বাংলা ফোরামস > দৈনন্দিন জীবন > লাইফ স্টাইল v
1 2 3 4 5 … 16 Next »
> মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন

মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন

Facebook Twitter Googleplus Pint Views: 619
Thread Rating:
0 Vote(s) - 0 Average 1 2 3 4 5
(11-21-2017, 12:44 PM ) width= Hasan [ 1 ]
কথায় আছে শরীর ভালো থাকলে মনও ভালো থাকে। আর মন ভালো থাকলে কর্মশক্তি ও সৃজনশীল শক্তি দুটোই বাড়ে যা আপনার কর্মজীবনের সফলতা নিয়ে আসে। বিপরীতে মন খারাপ থাকলে মানসিক চাপ বেড়ে যায়। ব্যাঘাত ঘটে স্বাভাবিক কাজের। তাই মন রাখা সবার জন্য জরুরি। পাঠক জেনে নিন মন ভালো রাখার ৬ উপায়।

ভালো সুগন্ধি
ভ্যানিলা অথবা ল্যাভেডারের সুগন্ধি আপনার মন ভালো করে দিতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, এই সুগন্ধি আপনার মন সহজেই ভালো করে দিতে পারে। কারণ এই সুগদ্ধি আপনার মস্কিষ্কের কোনও একটি কার্যক্রম সক্রিয় করে দেয়। যা পরবর্তীতে এনডোরপিন নামের এক ধরনের হরমোনের পরিমান বাড়িয়ে দেয়। এতে আপনার মন সহজেই ভালো হয়ে যায়।

শরীরচর্চা
মন খারাপ থাকলে কিছু সময়ের জন্য শরীরচর্চা করে নিতে পারেন। এতে আপনার মন সহজেই চাঙ্গা হয়ে যাবে।

ঝাল খাবার
অল্প পরিমানে ঝাল খাবার খেলেও আপনার মন ভালো হয়ে যেতে পারে। কারণ এতে এনডোরপিন নামের হরমোন উৎপাদন বেড়ে যায়। এটিও আপনার মন ভালো রাখার জন্য বেশ কার্যকর।

গান শুনতে পারেন
মন খারাপ থাকলে আপনার পছন্দের গান অথরা আপনার রুমে নাচতে পারেন। এতেও এনডোরপিন নামের হরমোন উৎপাদন বেড়ে যাবে।

ডার্ক চলকেট খেতে পারেন
মন ভালো রাখার জন্য আপনার সঙ্গে ডার্ক চকলেট রাখতে পারেন। যখন মন খারাপ থাকবে এক পিস খেয়ে নিতে পারেন। কারণ ডার্ক চকলেটের এন্টিঅক্সিডেন্ট এনডোরপিন নামের হরমোন উৎপাদন বাড়ায়।

অট্ট হাসি
বই পড়ে অথবা টিভির ফার্নি ভিডিও দেখে হাসলেও আপনার মন ভালো হতে পারে। কারন এতেও এনডোরপিন নামের হরমোন উৎপাদন বেড়ে যায়।
Quote
« Next Oldest | Next Newest »

You must Login for comment or Register here
Share Link
Link :
HTML Link:
BBcode Link:

Tag:

মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন free net tips, মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন Tips and Trick, মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন Free download, মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন jokes koutuk, মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন hasir golpo, Funny golpo story 2015 2016 207, মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন New tips, মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন all Golpo story fun jokes,মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন wapka wml xhtml code css

Possibly Related Threads…
  শীতে ত্বকের যত্ন
  ত্বকের পরিচর্যায় কিছু টিপস
  ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করার টিপস
  নিজেকে আরও সুন্দর করে তুলতে ব্যবহার করুন এই ৭ তেল
  যেভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গী এখনও তার সাবেককে ভালোবাসে
  আপনার ভাগ্যে সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে ছেঁড়া টাকা!
  ছেলেরা প্রথম দেখায় মেয়েদের যে বিষয়গুলো খেয়াল করে
  আপনার সুখের রহস্য কী?
  হেয়ার স্টাইল দেখে জেনে নিন ছেলেদের স্বভাব
  [লাইফ স্টাইল] লেবুর নানা উপকারিতা জেনে রাখুন


  • Subscribe to this thread


EasyMenu
Create Post:
Forum Jump:
Main Category
Bangla Sms বাংলা এসএমএস
English Sms বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
ইসলামের কথা খবরা-খবর
বিনোদন ডেস্ক খেলাধুলার খবর
দৈনন্দিন জীবন টিপস এবং ট্রিক
রিভিউ সমগ গল্প সমগ্র
কবিতা সমগ্র অপরেটর নিউজ
বিশেষ আয়োজন গানের কথা
অন্যান্য ও মজা বাংলা কৌতুক
জানা ও অজানা পড়াশোনা
চাকুরির বিজ্ঞপ্তি Web-Development
Return to Top Forums.Likebd.com :: Bangladesh First Forums and Community Place
Switch to Desktop Version
Back To : Likebd.com