Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

সকালের নাশতা ঠিকমতো খাচ্ছেন তো?

Googleplus Pint
#1
প্রায় বাসাতেই দেখা যায় অফিস, স্কুল বা কলেজে যাওয়ার তাড়া থাকে, তাই সকালের নাশতা টেবিলেই রয়ে যায়। আপনি ছুটলেন গন্তব্যস্থলে, নাশতার বিষয়টি অতটা গুরুত্ব দিলেন না। হয়তো নাশতা করলেন পরে, বেলা গড়িয়ে যাওয়ার পর, এমন ঘটনা হরহামেশাই ঘটে থাকে। তবে সকালের নাশতা বাদ দেওয়া একেবারে ঠিক নয়, এমনটাই বহুদিন ধরে বলে আসছেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু কেন? আসুন জানি।



» সকালের নাশতা বাদ দিলে যেসব ক্ষতি হয়...



• গবেষণায় বলা হয়, যেসব পুরুষ সকালের নাশতা বাদ দেয়, তাদের ২৭ শতাংশ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে।



• যেসব লোক সকালের নাশতা বাদ দেয়, তাদের মনোযোগের অভাব হয়।



• সকালের নাশতা বাদ দিলে টাইপ-টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে।



• সকালের নাশতা না করলে রক্তের সুগারের ভারসাম্য নষ্ট হয়। এটি মেজাজের ওপর প্রভাব ফেলে।



• এসিডিটি তৈরি হয়।



• সকালের নাশতা বাদ দিলে সারা দিনের কাজ করার শক্তি কমে যায়। তাই নিজেকে কর্মক্ষম রাখতে অবশ্যই সকালের নাশতা করুন।



• মাথাব্যথা ও ক্লান্তি ভাব হয়।



• গবেষণায় বলা হয়, সকালের নাশতা বাদ দিলে ওজন বাড়ে। কেননা নাশতা না খেলে পেট অনেকক্ষণ খালি থাকে। এতে পরে বেশি খাওয়া হয়ে যায় এবং ওজন বাড়ে।
Hasan
Reply


Possibly Related Threads…
Thread Author Replies Views Last Post
  হাত-পা ঘামায় কেন? Hasan 0 1,236 02-21-2022, 11:26 PM
Last Post: Hasan
  [স্বাস্থ্যগত] SURFACE WATER কি নিরাপদ? ultimabangladesh 0 1,501 02-06-2020, 02:10 PM
Last Post: ultimabangladesh
  শতভাগ নিরাপদ ও মিনারেল-এ্যালকালীন সমৃদ্ধ পানির নিশ্চয়তায়- ULTIMA RO Water Purifier ultimabangladesh 0 1,489 01-05-2020, 12:02 PM
Last Post: ultimabangladesh
  একজিমা হলে কি করবেন Hasan 0 1,705 07-27-2019, 02:54 AM
Last Post: Hasan
  পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক Hasan 0 1,694 12-11-2017, 11:38 PM
Last Post: Hasan
  ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া Hasan 0 1,782 12-11-2017, 11:37 PM
Last Post: Hasan
  ইয়োগা নাকি এক্সারসাইজ - কোনটা বেশি কার্যকরী? Hasan 0 1,819 08-29-2017, 04:26 PM
Last Post: Hasan
  বৃষ্টির মৌসুমে পায়ের সুস্থতা- জেনে নিন ডাক্তারের পরামর্শ Hasan 0 1,723 08-29-2017, 04:23 PM
Last Post: Hasan
  [হ্যাকিং] লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় খুব পরিচিত একটি ভিটামিন Hasan 0 1,745 08-29-2017, 04:23 PM
Last Post: Hasan
  [স্বাস্থ্যগত] দৈহিক ওজন ও সন্তান ধারণে সক্ষমতা কি সম্পর্কিত? Hasan 0 1,701 08-28-2017, 05:26 PM
Last Post: Hasan

Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)