Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

পেশীবহুল শরীর পেতে কী কী খাবেন জেনে নিন

Googleplus Pint
#1
লাইফস্টাইল ডেস্ক: বহু মানুষই পেশীবহুল শরীর পছন্দ করেন। আর শরীরে পেশী তৈরি করার জন্য নানারকমের খাবার খেয়ে থাকেন। সঙ্গে বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট এবং ওষুধও খান। কিন্তু সম্প্রতি একটি রিপোর্টে জানা গিয়েছে, শরীরের সঠিক আকারের পেশি তৈরি করতে কোন কোন খাবার সাহায্য করে। রিপোর্টে জানা যাচ্ছে যে, পেশী তৈরি করতে বাদাম খুবই সাহায্য করে।

রিপোর্টে বলা হচ্ছে যে, মাংস কিংবা ডিমের পরিবর্তে ডাল, বাদাম, বিনস, সোয়া প্রভৃতি খাবার নিয়মিত খেলে তা আমাদের অনেকদিন বাঁচতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, এগুলো মৃত্যুর হারও কমিয়ে দেয়। তাই এখন নিরামিশাষী ব্যক্তিরাও ডিম, মাংস ছাড়াও পেশীবহুল শরীর পাবেন।

ম্যাসাচুসেটস বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের কাছ থেকে জানা গিয়েছে যে, পেশীর শক্তি ধরে রাখার জন্য প্রাণীজ প্রোটিন খুবই উপকারী।


Attached Files Thumbnail(s)
   
Hasan
Reply


Possibly Related Threads…
Thread Author Replies Views Last Post
  হাত-পা ঘামায় কেন? Hasan 0 998 02-21-2022, 11:26 PM
Last Post: Hasan
  [স্বাস্থ্যগত] SURFACE WATER কি নিরাপদ? ultimabangladesh 0 1,271 02-06-2020, 02:10 PM
Last Post: ultimabangladesh
  শতভাগ নিরাপদ ও মিনারেল-এ্যালকালীন সমৃদ্ধ পানির নিশ্চয়তায়- ULTIMA RO Water Purifier ultimabangladesh 0 1,260 01-05-2020, 12:02 PM
Last Post: ultimabangladesh
  একজিমা হলে কি করবেন Hasan 0 1,459 07-27-2019, 02:54 AM
Last Post: Hasan
  পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক Hasan 0 1,469 12-11-2017, 11:38 PM
Last Post: Hasan
  ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া Hasan 0 1,558 12-11-2017, 11:37 PM
Last Post: Hasan
  ইয়োগা নাকি এক্সারসাইজ - কোনটা বেশি কার্যকরী? Hasan 0 1,592 08-29-2017, 04:26 PM
Last Post: Hasan
  বৃষ্টির মৌসুমে পায়ের সুস্থতা- জেনে নিন ডাক্তারের পরামর্শ Hasan 0 1,484 08-29-2017, 04:23 PM
Last Post: Hasan
  [হ্যাকিং] লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় খুব পরিচিত একটি ভিটামিন Hasan 0 1,509 08-29-2017, 04:23 PM
Last Post: Hasan
  [স্বাস্থ্যগত] দৈহিক ওজন ও সন্তান ধারণে সক্ষমতা কি সম্পর্কিত? Hasan 0 1,461 08-28-2017, 05:26 PM
Last Post: Hasan

Forum Jump:


Users browsing this thread: 2 Guest(s)