Welcome ! HomeForums
Login Register

Forums Home| Sms Zone
ওয়েবসাইট তৈরি করতে ক্লিক করুন
Write New Thread

Forums.Likebd.Com > বাংলা ফোরামস > দৈনন্দিন জীবন > স্বাস্থ্যগত v
« Previous 1 2 3 4 5 … 7 Next »
> অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার?

অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার?

Facebook Twitter Googleplus Pint Views: 817
Thread Rating:
0 Vote(s) - 0 Average 1 2 3 4 5
(02-21-2017, 10:01 PM ) width= Hasan [ 1 ]
পাউন্ড হচ্ছে ওজনের একক এবং মাইল হচ্ছে দূরত্বের একক তেমনি ক্যালোরি হচ্ছে শক্তি পরিমাপের একক। আমরা সবাই জানি যে, দৌড়ানো, সাঁতার কাটা, অ্যারোবিকস অথবা নাচার ফলে ক্যালোরি পোড়ে এবং ওজন কমতে সাহায্য করে। আপনি জেনে অবাক হবেন যে, প্রতিদিনের অবসরের বিভিন্ন কাজ যেমন- বসে থাকা, ঘুমানো, চলাফেরা ইত্যাদি কাজেও কিছু ক্যালোরি পোড়ে। দৈনন্দিন এসব কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় সে বিষয়ে জেনে নিই চলুন।

১। খাওয়া

আপনি যদি ১০ মিনিট সময় নিয়ে খান তাহলে আপনার ১৮ ক্যালোরি খরচ হয়। তাই ধীরে ধীরে খাওয়া শুধু হজমের জন্যই উপকারী নয় বরং ক্যালোরি পুড়তেও সাহায্য করে। তবে খাদ্যের সাথে কত ক্যালোরি গ্রহণ করছেন সে বিষয়ে খেয়াল করুন।

২। বসা

টিভি দেখা, কম্পিউটারে ব্রাউজিং, ফেসবুকে চ্যাটিং করা অথবা বই পড়া ইত্যাদি বসার কাজে প্রতি ১০ মিনিটে ১১ ক্যালোরি পোড়ে।

৩। চলাফেরা

ঘরের ভেতরে ১০ মিনিট হাঁটাহাঁটি করলে ৩৬ ক্যালোরি খরচ হয়। তাই আপনার গ্রহণকৃত ক্যালোরি পোড়াতে চাইলে কিছুক্ষণ পর পরই হাঁটাহাঁটি করুন।

৪। স্ট্রেচিং

ডেস্কে বসে ক্রমাগত টাইপিং করার পরিবর্তে কিছু সময় পর পর স্ট্রেচিং করে নিন। এর ফলে শুধু রক্ত সংবহনেরই উন্নতি ঘটেনা বরং ক্যালোরিও পোড়ে। ১০ মিনিটের স্ট্রেচিং এ ৩০ ক্যালোরি খরচ হয়।

৫। ঘুমানো

হ্যাঁ ঘুমালেও কিছু ক্যালোরি খরচ হয়। প্রতি ১০ মিনিটের ঘুমে ১০ ক্যালোরি খরচ হয়। কিন্তু তাই বলে ৮ ঘন্টার বেশি ঘুমাবেন না। মাত্রাতিরিক্ত ঘুমের ফলে ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের উপর।

সূত্র: দ্যা হেলথ সাইট
Quote
« Next Oldest | Next Newest »

You must Login for comment or Register here
Share Link
Link :
HTML Link:
BBcode Link:

Tag:

অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? free net tips, অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? Tips and Trick, অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? Free download, অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? jokes koutuk, অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? hasir golpo, Funny golpo story 2015 2016 207, অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? New tips, অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? all Golpo story fun jokes,অবসরের বিভিন্ন কাজে কত ক্যালোরি খরচ হয় আপনার? wapka wml xhtml code css

Possibly Related Threads…
  হাত-পা ঘামায় কেন?
  [স্বাস্থ্যগত] SURFACE WATER কি নিরাপদ?
  শতভাগ নিরাপদ ও মিনারেল-এ্যালকালীন সমৃদ্ধ পানির নিশ্চয়তায়- ULTIMA RO Water Purifier
  একজিমা হলে কি করবেন
  পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
  ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া
  ইয়োগা নাকি এক্সারসাইজ - কোনটা বেশি কার্যকরী?
  বৃষ্টির মৌসুমে পায়ের সুস্থতা- জেনে নিন ডাক্তারের পরামর্শ
  [হ্যাকিং] লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় খুব পরিচিত একটি ভিটামিন
  [স্বাস্থ্যগত] দৈহিক ওজন ও সন্তান ধারণে সক্ষমতা কি সম্পর্কিত?


  • Subscribe to this thread


EasyMenu
Create Post:
Forum Jump:
Main Category
Bangla Sms বাংলা এসএমএস
English Sms বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
ইসলামের কথা খবরা-খবর
বিনোদন ডেস্ক খেলাধুলার খবর
দৈনন্দিন জীবন টিপস এবং ট্রিক
রিভিউ সমগ গল্প সমগ্র
কবিতা সমগ্র অপরেটর নিউজ
বিশেষ আয়োজন গানের কথা
অন্যান্য ও মজা বাংলা কৌতুক
জানা ও অজানা পড়াশোনা
চাকুরির বিজ্ঞপ্তি Web-Development
Return to Top Forums.Likebd.com :: Bangladesh First Forums and Community Place
Switch to Desktop Version
Back To : Likebd.com