Arif 09-01-2017, 10:52 AM
ইউনিয়ন পরিষদ (ইউপি) চেয়ারম্যানের নির্দেশে এবার এক তরুণীকে গণধর্ষণের অভিযোগ পাওয়া গেছে। বুধবার গভীর রাতে বাগেরহাট সদর উপজেলার খানপুর ইউনিয়নের রণজিতপুর গ্রামের একটি বাগানে ঘটনাটি ঘটে। খবর পেয়ে রাতেই মেয়েটিকে উদ্ধার করে বাগেরহাট সদর হাসপাতালে ভর্তি করে পুলিশ।
এ ঘটনায় খানপুর ইউপি চেয়ারম্যান ফকির ফহম উদ্দিনসহ পাঁচজনের বিরুদ্ধে বাগেরহাট মডেল থানায় মামলা করেছেন মেয়েটির বড় বোন। ফহম উদ্দিন খানপুর ইউনিয়ন আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক।
বাগেরহাটের অতিরিক্ত পুলিশ সুপার শাহাদাৎ হোসেন বলেন, বৃহস্পতিবার সকালে হাসপাতালে গিয়ে মেয়েটির চিকিৎসার খোঁজখবর ও জবানবন্দি নেওয়া হয়েছে। দুপুরে হাসপাতালে তার ডাক্তারি পরীক্ষা সম্পন্ন হয়েছে। জড়িতদের গ্রেফতারে পুলিশ অভিযান চালাচ্ছে।
সদর হাসপাতালের জরুরি বিভাগের চিকিৎসক জহিরুল ইসলাম বলেন, 'বুধবার রাতে মারধর ও ধর্ষণের শিকার হওয়া এক তরুণীকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। তাকে গাইনি ওয়ার্ডে চিকিৎসা দেওয়া হচ্ছে।'
চিকিৎসাধীন ওই তরুণী জানান, তার বাড়ি খুলনার তেরখাদা উপজেলার বসন্দরিতলা গ্রামে। শুক্রবার বাগেরহাট সদরের খানপুর ইউনিয়নের উত্তর খানপুর গ্রামে বোনের বাড়িতে বেড়াতে আসেন তিনি।
মেয়েটি আরও জানান, 'বোনের সঙ্গে ঈদের কেনাকাটা করে বুধবার রাতে ভ্যানে চড়ে বাড়ি ফিরছিলাম। পথে রণজিতপুর গ্রামের কাছে তিনটি মোটরসাইকেল নিয়ে ইউপি চেয়ারম্যানসহ আটজন ভ্যানের গতিরোধ করে। তারা আমাদের দুই বোনকে মারধর করে। পরে আমাকে ভ্যান থেকে নামিয়ে পাশের একটি বাগানে নিয়ে যায়। সেখানে চেয়ারম্যান দাঁড়িয়ে থেকে তার সহযোগীদের আমাকে ধর্ষণ করতে বললে তারা তিনজনে ধর্ষণ করে চলে যায়।'
খানপুর ইউপি চেয়ারম্যান ফকির ফহম উদ্দিন ছাড়া অন্য কাউকে চিনতে পারেননি দাবি করে ওই তরুণী জানান, পরে তার বোন স্থানীয় লোকজন নিয়ে তাকে উদ্ধার করে পুলিশে খবর দেন।
তবে অভিযোগ অস্বীকার করে ফকির ফহম উদ্দিন সাংবাদিকদের বলেন, বুধবার রাতে আমার লোকজন নিয়ে ওই পথ দিয়ে আসার সময় ওই মেয়ে ও তার বোনকে দেখি। ওই পরিবারের কারণে আমার গ্রামের পরিবেশ নষ্ট হচ্ছে, তাই ভ্যানচালককে ওদের ভ্যানে না নিতে গালমন্দ করলে ওরা চলে যায়।'
ফহম উদ্দিন আও বলেন, 'পরে জানতে পারি আমার রাজনৈতিক দলের প্রতিপক্ষ আমাকে ও আমার সমর্থকদের ফাঁসাতে মিথ্যা ধর্ষণের অভিযোগ এনে মামলা করেছে।'
এ ঘটনায় খানপুর ইউপি চেয়ারম্যান ফকির ফহম উদ্দিনসহ পাঁচজনের বিরুদ্ধে বাগেরহাট মডেল থানায় মামলা করেছেন মেয়েটির বড় বোন। ফহম উদ্দিন খানপুর ইউনিয়ন আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক।
বাগেরহাটের অতিরিক্ত পুলিশ সুপার শাহাদাৎ হোসেন বলেন, বৃহস্পতিবার সকালে হাসপাতালে গিয়ে মেয়েটির চিকিৎসার খোঁজখবর ও জবানবন্দি নেওয়া হয়েছে। দুপুরে হাসপাতালে তার ডাক্তারি পরীক্ষা সম্পন্ন হয়েছে। জড়িতদের গ্রেফতারে পুলিশ অভিযান চালাচ্ছে।
সদর হাসপাতালের জরুরি বিভাগের চিকিৎসক জহিরুল ইসলাম বলেন, 'বুধবার রাতে মারধর ও ধর্ষণের শিকার হওয়া এক তরুণীকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। তাকে গাইনি ওয়ার্ডে চিকিৎসা দেওয়া হচ্ছে।'
চিকিৎসাধীন ওই তরুণী জানান, তার বাড়ি খুলনার তেরখাদা উপজেলার বসন্দরিতলা গ্রামে। শুক্রবার বাগেরহাট সদরের খানপুর ইউনিয়নের উত্তর খানপুর গ্রামে বোনের বাড়িতে বেড়াতে আসেন তিনি।
মেয়েটি আরও জানান, 'বোনের সঙ্গে ঈদের কেনাকাটা করে বুধবার রাতে ভ্যানে চড়ে বাড়ি ফিরছিলাম। পথে রণজিতপুর গ্রামের কাছে তিনটি মোটরসাইকেল নিয়ে ইউপি চেয়ারম্যানসহ আটজন ভ্যানের গতিরোধ করে। তারা আমাদের দুই বোনকে মারধর করে। পরে আমাকে ভ্যান থেকে নামিয়ে পাশের একটি বাগানে নিয়ে যায়। সেখানে চেয়ারম্যান দাঁড়িয়ে থেকে তার সহযোগীদের আমাকে ধর্ষণ করতে বললে তারা তিনজনে ধর্ষণ করে চলে যায়।'
খানপুর ইউপি চেয়ারম্যান ফকির ফহম উদ্দিন ছাড়া অন্য কাউকে চিনতে পারেননি দাবি করে ওই তরুণী জানান, পরে তার বোন স্থানীয় লোকজন নিয়ে তাকে উদ্ধার করে পুলিশে খবর দেন।
তবে অভিযোগ অস্বীকার করে ফকির ফহম উদ্দিন সাংবাদিকদের বলেন, বুধবার রাতে আমার লোকজন নিয়ে ওই পথ দিয়ে আসার সময় ওই মেয়ে ও তার বোনকে দেখি। ওই পরিবারের কারণে আমার গ্রামের পরিবেশ নষ্ট হচ্ছে, তাই ভ্যানচালককে ওদের ভ্যানে না নিতে গালমন্দ করলে ওরা চলে যায়।'
ফহম উদ্দিন আও বলেন, 'পরে জানতে পারি আমার রাজনৈতিক দলের প্রতিপক্ষ আমাকে ও আমার সমর্থকদের ফাঁসাতে মিথ্যা ধর্ষণের অভিযোগ এনে মামলা করেছে।'
Rakib 09-01-2017, 10:42 AM
দুই সাধ্বীকে ধর্ষণের অভিযোগে ২০ বছরের সাজা হয়েছে গুরমিত রাম রহিমের। সেই রেশ কাটতে না কাটতেই সেক্স-র্যাকেট চালানোর অভিযোগে আরও এক স্বঘোষিত বাবাকে গ্রেফতার করল পুলিশ। ‘ইচ্ছেধারী বাবা’ নামে এই ভন্ড বাবাকে গ্রেফতার করে দিল্লি পুলিশ।
পুলিশ সূত্রে খবর, দক্ষিণ দিল্লিতে হাই প্রোফাইল ‘সেক্স র্যাকেট’ চালানোর অভিযোগেই স্বঘোষিত ওই গডম্যানকে গ্রেফতার করা হয়েছে। পূর্ব দিল্লির কৈলাশ থেকে গত ২৬ অগাস্ট ‘ইচ্ছেধারী বাবা’ নামে ওই স্বঘোষিত ‘গুরুকে’ গ্রেফতার করা হয়। অভিযুক্ত বাবার বিরুদ্ধে মহিলা পাচার থেকে শুরু করে প্রতারণা, একাধিক অভিযোগে মামলা দায়ের করা হয়েছে। এমনকি তার বিরুদ্ধে টাকা হাতানোর অভিযোগও রয়েছে।
পুলিশ সূত্রে খবর, ইচ্ছেধারী বাবা হিসাবে নিজেকে সবার কাছে পরিচয় দিলেও আসল নাম শিবা বলে জানা গিয়েছে। এর আগেও পুলিশের হাতে ধরা পড়ে সে। সেই সময় জালিয়াতি থেকে শুরু করে একাধিক মামলা হয়। কিন্তু পরে জামিন পেয়ে সাধুর বেশে নিজের ব্যবসা শুরু করে দেয় সে। কিন্তু তাতেও শেষ রক্ষা হল না। বড়সড় সেক্স-র্যাকেট চালানোর দায়ে অবশেষে ফের পুলিশের জালে শিবা। সূত্র-কলকাতা২৪
পুলিশ সূত্রে খবর, দক্ষিণ দিল্লিতে হাই প্রোফাইল ‘সেক্স র্যাকেট’ চালানোর অভিযোগেই স্বঘোষিত ওই গডম্যানকে গ্রেফতার করা হয়েছে। পূর্ব দিল্লির কৈলাশ থেকে গত ২৬ অগাস্ট ‘ইচ্ছেধারী বাবা’ নামে ওই স্বঘোষিত ‘গুরুকে’ গ্রেফতার করা হয়। অভিযুক্ত বাবার বিরুদ্ধে মহিলা পাচার থেকে শুরু করে প্রতারণা, একাধিক অভিযোগে মামলা দায়ের করা হয়েছে। এমনকি তার বিরুদ্ধে টাকা হাতানোর অভিযোগও রয়েছে।
পুলিশ সূত্রে খবর, ইচ্ছেধারী বাবা হিসাবে নিজেকে সবার কাছে পরিচয় দিলেও আসল নাম শিবা বলে জানা গিয়েছে। এর আগেও পুলিশের হাতে ধরা পড়ে সে। সেই সময় জালিয়াতি থেকে শুরু করে একাধিক মামলা হয়। কিন্তু পরে জামিন পেয়ে সাধুর বেশে নিজের ব্যবসা শুরু করে দেয় সে। কিন্তু তাতেও শেষ রক্ষা হল না। বড়সড় সেক্স-র্যাকেট চালানোর দায়ে অবশেষে ফের পুলিশের জালে শিবা। সূত্র-কলকাতা২৪
Rakib 09-01-2017, 10:39 AM
সিনেমা-সিরিয়ালে অভিনয়ের সুযোগ দেওয়ার টোপ ফেলে খাস কলকাতার বুকে রমরমিয়ে চলছে সেক্স র্যাকেট। চক্রের পাণ্ডাদের লালসার শিকার হচ্ছে শিশুরাও। অভিনয়ের জন্য অডিশনে ডেকে এনে যুবতীদের প্রায় নগ্ন ফটোশুট করার প্রস্তাব দেওয়া হচ্ছে। লোভ দেখানো হচ্ছে, তাঁদের নগ্ন ছবি পরিচালক বা প্রযোজকদের পছন্দ হলেই মিলবে পূর্ণদৈর্ঘ্যের সিনেমায় অভিনয়ের সুযোগ। বিনোদন জগতের গ্ল্যামার-খাতির হাতছানি এড়াতে পা পেরে বহু কিশোরী-যুবতীই দুষ্কৃতীদের ফাঁদে পা দিচ্ছেন। ক্যামেরার সামনে শরীর থেকে পোশাক খুলে ফেলছেন। আর সেই ছবি-ভিডিও চড়া দামে বিক্রি হয়ে যাচ্ছে বিদেশে। কোথাও আবার নগ্ন ছবি দেখিয়ে যুবতীদের ব্ল্যাকমেল করারও অভিযোগ উঠেছে। এমন খবর প্রকাশ করেছে ভারতীয় গণমাধ্যম সংবাদ প্রতিদিন।
সম্প্রতি এরকমই একটি সেক্স র্যাকেটের পর্দাফাঁস করল সিআইডি। সিআইডির জালে চক্রের দুই পাণ্ডা। একজন চিত্রগ্রাহকের পরিচয় দিত। তার নাম হরেকৃষ্ণ ঢালি। শেখ হিদায়েত আলি নামে অপর ব্যক্তি নিজেকে ফাইট মাস্টার বলত। ধৃতদের জিজ্ঞাসাবাদ করে এই চক্রের অন্যান্য মাথাদেরও খোঁজ করছেন সিআইডির তদন্তকারীরা। সিআইডি সূত্রে খবর, সিনেমায় অভিনয়ের লোভ দেখিয়ে শহর ও শহরতলির কিশোরী-যুবতীদের অডিশনে ডাকা হত। সেইমতো অনেক অভিভাবক তাঁদের কিশোরী-শিশুকন্যাদেরও সঙ্গে নিয়ে আসতেন।
শহরেরই কোনও নামী হোটেলে অডিশন নেওয়া হত। রুমে ডেকে কিশোরী-যুবতীদের প্রস্তাব দেওয়া হত, পোশাক খুলে ফেলতে। দুষ্কৃতীরা ওই যুবতীদের বলত, ‘প্রযোজকের পছন্দ হবে, এমন ছবি তোলার জন্য নগ্ন হতে হবে।’ আশ্বাস দেওয়া হত, এই ছবি একেবারেই ব্যক্তিগত থাকবে। শুধুমাত্র পরিচালক, প্রযোজক ছাড়া আর কেউ দেখতে পাবে না। সরল যুবতীরা দুষ্কৃতীদের পাতা ফাঁদে পা দিত একরকম বাধ্য হয়েই। ক্যামেরায় তাঁদের মধ্যে অন্তত ৩৪ জনের নগ্ন ছবি ধরে রেখেছে সেক্স র্যাকেটের পাণ্ডারা।
এরপরই শুরু হত আসল ‘খেলা’। ওই যুবতীদের ছবি-নগ্ন ভিডিও চড়া দামে বিকোত বিদেশে। যেখানে ভারতীয়দের শ্যামলা রঙের চেহারার পর্ন ভিডিও-র দারুণ চাহিদা। দুষ্কৃতীরা ওই সব ছবি ও ভিডিও বিদেশে ‘ক্ল্যায়েন্ট’দের পাঠাত বলে জানতে পেরেছেন তদন্তকারীরা। সম্প্রতি এরকম বেশ কয়েকটি অভিযোগ সিআইডির কাছে জমা পড়ে। এক আক্রান্ত সরাসরি অভিযোগ করেন, টলিউডের একটি অংশ এই চক্রের সঙ্গে জড়িত। সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটে এরকমই একটি অডিশনের বিজ্ঞাপন দেখে দিঘায় বাবা-মায়ের সঙ্গে অডিশন দিতে যায় ৯ বছরের এক নাবালিকা। অভিযোগ, অডিশনের অছিলায় ওই নাবালিকাকে ধর্ষণ করে দুষ্কৃতীরা। এই জঘন্য ঘটনায় অভিযোগ দায়ের করলে সিআইডি আর কালবিলম্ব না করে তদন্তে নামে। গ্রেপ্তার করা হয় এই চক্রের দুই পাণ্ডাকে। এই ঘটনায় টলিউড যোগ খতিয়ে দেখছে পুলিশ।
সম্প্রতি এরকমই একটি সেক্স র্যাকেটের পর্দাফাঁস করল সিআইডি। সিআইডির জালে চক্রের দুই পাণ্ডা। একজন চিত্রগ্রাহকের পরিচয় দিত। তার নাম হরেকৃষ্ণ ঢালি। শেখ হিদায়েত আলি নামে অপর ব্যক্তি নিজেকে ফাইট মাস্টার বলত। ধৃতদের জিজ্ঞাসাবাদ করে এই চক্রের অন্যান্য মাথাদেরও খোঁজ করছেন সিআইডির তদন্তকারীরা। সিআইডি সূত্রে খবর, সিনেমায় অভিনয়ের লোভ দেখিয়ে শহর ও শহরতলির কিশোরী-যুবতীদের অডিশনে ডাকা হত। সেইমতো অনেক অভিভাবক তাঁদের কিশোরী-শিশুকন্যাদেরও সঙ্গে নিয়ে আসতেন।
শহরেরই কোনও নামী হোটেলে অডিশন নেওয়া হত। রুমে ডেকে কিশোরী-যুবতীদের প্রস্তাব দেওয়া হত, পোশাক খুলে ফেলতে। দুষ্কৃতীরা ওই যুবতীদের বলত, ‘প্রযোজকের পছন্দ হবে, এমন ছবি তোলার জন্য নগ্ন হতে হবে।’ আশ্বাস দেওয়া হত, এই ছবি একেবারেই ব্যক্তিগত থাকবে। শুধুমাত্র পরিচালক, প্রযোজক ছাড়া আর কেউ দেখতে পাবে না। সরল যুবতীরা দুষ্কৃতীদের পাতা ফাঁদে পা দিত একরকম বাধ্য হয়েই। ক্যামেরায় তাঁদের মধ্যে অন্তত ৩৪ জনের নগ্ন ছবি ধরে রেখেছে সেক্স র্যাকেটের পাণ্ডারা।
এরপরই শুরু হত আসল ‘খেলা’। ওই যুবতীদের ছবি-নগ্ন ভিডিও চড়া দামে বিকোত বিদেশে। যেখানে ভারতীয়দের শ্যামলা রঙের চেহারার পর্ন ভিডিও-র দারুণ চাহিদা। দুষ্কৃতীরা ওই সব ছবি ও ভিডিও বিদেশে ‘ক্ল্যায়েন্ট’দের পাঠাত বলে জানতে পেরেছেন তদন্তকারীরা। সম্প্রতি এরকম বেশ কয়েকটি অভিযোগ সিআইডির কাছে জমা পড়ে। এক আক্রান্ত সরাসরি অভিযোগ করেন, টলিউডের একটি অংশ এই চক্রের সঙ্গে জড়িত। সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটে এরকমই একটি অডিশনের বিজ্ঞাপন দেখে দিঘায় বাবা-মায়ের সঙ্গে অডিশন দিতে যায় ৯ বছরের এক নাবালিকা। অভিযোগ, অডিশনের অছিলায় ওই নাবালিকাকে ধর্ষণ করে দুষ্কৃতীরা। এই জঘন্য ঘটনায় অভিযোগ দায়ের করলে সিআইডি আর কালবিলম্ব না করে তদন্তে নামে। গ্রেপ্তার করা হয় এই চক্রের দুই পাণ্ডাকে। এই ঘটনায় টলিউড যোগ খতিয়ে দেখছে পুলিশ।
Rakib 09-01-2017, 10:34 AM
প্রায় এক শতাব্দী ধরে চাঁদপুরের ৪০টি গ্রামের মুসলমানরা সৌদি আরবের সঙ্গে সংগতি রেখে ধর্মীয় অনুষ্ঠানগুলো পালন করে আসছেন। সেই হিসেবে আজ (শুক্রবার) চাঁদপুর জেলার ৪০ গ্রামে পবিত্র ঈদুল আজহা উদযাপিত হচ্ছে। ওইসব মুসুল্লিরা ইসলামের চার মাজহাবের মধ্যে হানাফি মাজহাবের অনুসারী।
হাজীগঞ্জ উপজেলার বড়কূল পশ্চিম ইউনিয়নের সাদ্রা হামিদিয়া সিনিয়র মাদ্রাসার অধ্যক্ষ মাওলানা আবু বকর জানান, একই মাদ্রাসার অধ্যক্ষ মরহুম মাওলানা আবু ইছহাক ইংরেজি ১৯২৮ সাল থেকে সৌদি আরবের সঙ্গে মিল রেখে ইসলামের সব ধর্মীয় রীতিনীতি প্রচলন শুরু করেন। মাওলানা ইছহাকের মৃত্যুর পর থেকে তার ৬ ছেলে এ মতবাদের প্রচার চালিয়ে আসছেন। এদের মধ্যে তার বড় ছেলে আবু জোফার মোহাম্মদ আবদুল হাই সাদ্রাভি অন্যতম। তিনিও মারা গেছেন।
চাঁদপুর জেলার হাজীগঞ্জ, ফরিদগঞ্জ, মতলব দক্ষিণ ও কচুয়া উপজেলার ৪০টি গ্রামে প্রায় ৮৭ বছর ধরে এভাবে রোজা, ঈদুল ফিতর ও ঈদুল আজহা উদযাপিত হয়ে আসছে।
যে সকল গ্রামে আজ ঈদ উদযাপন হবে
হাজীগঞ্জ উপজেলার সাদ্রা, সমেশপুর, অলিপুর, বলাখাল, মনিহার, বেলঁচো, জাঁকনি, প্রতাপপুর, গোবিন্দপুর, দক্ষিণ বলাখাল। ফরিদগঞ্জ উপজেলার সেনাগাঁও, বাশারা উভারামপুর, উটতলী, মুন্সিরহাট, মূলপাড়া, বদরপুর, পাইকপাড়া, সুরঙ্গচাইল, বালিথুবা, কাইতাড়া, নুরপুর, শাচনমেঘ, ষোল্লা, হাঁসা ও চরদুখিয়া। মতলব দক্ষিণ উপজেলার দশআনী, মোহনপুর, পাঁচআনী ও কচুয়া উপজেলার উজানি গ্রাম।
হাজীগঞ্জের সাদ্রা ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০টায়, এখানে ইমামতি করবেন পীরজাদা মো. আরিফ রহমান। ফরিদগঞ্জের সমেশপুর ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০টায়, এখানে ইমামতি করবেন আবু ই্য়াহিয়া মো. জাকারিয়া চৌধুরী, পীর সাহেব সাদ্রা দরপার শরীফ। মধ্য বাসার ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০টায়, এখানে ইমামতি করবেন, মাও. মোঃ মহি উদ্দিন। সুরঙ্গচাইল ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০ টায়, এখানে ইমামতি করবেন মাওলনা মো. আবু ইউছুফ, বদরপুর ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল সাড়ে ৯টায়, এখানে ইমামতি করবেন মাওলানা মো. আবুল খায়ের, আইটপাড়া ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল সাড়ে ৯টায় এখানে ইমামতি করবেন মাওলানা মো. মাহবুবুর রহমান, ঐতিহ্যবাহী টোরা ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ৯টায়, এখানে ইমামতি করবেন মাওলানা মো. আবু হানিফ।
হাজীগঞ্জ উপজেলার বড়কূল পশ্চিম ইউনিয়নের সাদ্রা হামিদিয়া সিনিয়র মাদ্রাসার অধ্যক্ষ মাওলানা আবু বকর জানান, একই মাদ্রাসার অধ্যক্ষ মরহুম মাওলানা আবু ইছহাক ইংরেজি ১৯২৮ সাল থেকে সৌদি আরবের সঙ্গে মিল রেখে ইসলামের সব ধর্মীয় রীতিনীতি প্রচলন শুরু করেন। মাওলানা ইছহাকের মৃত্যুর পর থেকে তার ৬ ছেলে এ মতবাদের প্রচার চালিয়ে আসছেন। এদের মধ্যে তার বড় ছেলে আবু জোফার মোহাম্মদ আবদুল হাই সাদ্রাভি অন্যতম। তিনিও মারা গেছেন।
চাঁদপুর জেলার হাজীগঞ্জ, ফরিদগঞ্জ, মতলব দক্ষিণ ও কচুয়া উপজেলার ৪০টি গ্রামে প্রায় ৮৭ বছর ধরে এভাবে রোজা, ঈদুল ফিতর ও ঈদুল আজহা উদযাপিত হয়ে আসছে।
যে সকল গ্রামে আজ ঈদ উদযাপন হবে
হাজীগঞ্জ উপজেলার সাদ্রা, সমেশপুর, অলিপুর, বলাখাল, মনিহার, বেলঁচো, জাঁকনি, প্রতাপপুর, গোবিন্দপুর, দক্ষিণ বলাখাল। ফরিদগঞ্জ উপজেলার সেনাগাঁও, বাশারা উভারামপুর, উটতলী, মুন্সিরহাট, মূলপাড়া, বদরপুর, পাইকপাড়া, সুরঙ্গচাইল, বালিথুবা, কাইতাড়া, নুরপুর, শাচনমেঘ, ষোল্লা, হাঁসা ও চরদুখিয়া। মতলব দক্ষিণ উপজেলার দশআনী, মোহনপুর, পাঁচআনী ও কচুয়া উপজেলার উজানি গ্রাম।
হাজীগঞ্জের সাদ্রা ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০টায়, এখানে ইমামতি করবেন পীরজাদা মো. আরিফ রহমান। ফরিদগঞ্জের সমেশপুর ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০টায়, এখানে ইমামতি করবেন আবু ই্য়াহিয়া মো. জাকারিয়া চৌধুরী, পীর সাহেব সাদ্রা দরপার শরীফ। মধ্য বাসার ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০টায়, এখানে ইমামতি করবেন, মাও. মোঃ মহি উদ্দিন। সুরঙ্গচাইল ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ১০ টায়, এখানে ইমামতি করবেন মাওলনা মো. আবু ইউছুফ, বদরপুর ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল সাড়ে ৯টায়, এখানে ইমামতি করবেন মাওলানা মো. আবুল খায়ের, আইটপাড়া ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল সাড়ে ৯টায় এখানে ইমামতি করবেন মাওলানা মো. মাহবুবুর রহমান, ঐতিহ্যবাহী টোরা ঈদগাহ ময়দানে ঈদের জামাত সকাল ৯টায়, এখানে ইমামতি করবেন মাওলানা মো. আবু হানিফ।
Rakib 09-01-2017, 01:58 AM
কথায় বলে ‘প্রত্যেক সফল পুরুষের সফলতার পেছনে একজন নারীর হাত রয়েছে’। আর এই ধারণাকে আরও একধাপ উপরে নিয়েছে একটি গবেষণা। যেখানে দেখা গেছে শুধু নারীর হাত নয়- সফল হওয়ার গোপন রহস্য হচ্ছে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সহযোগিতামূলক মনোভাব।
যুক্তরাষ্ট্রের পেনসালভেনিয়া’র ‘দ্য কার্নেইগি মেলন ইউনিভার্সিটি’র মনোবিজ্ঞানীদের দাবির উপর ভিত্তি করে এই বিষয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করে সম্পর্কবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট।
“সঙ্গী সহযোগী হলে মানুষ ঝুঁকি নেওয়ার সাহস পায়। আর ঝুঁকি নেওয়ার সৎ সাহসই মানুষের জীবনে বয়ে আনে সফলতা, সুখ-সাচ্ছন্দ্য, মানসিক শান্তি এবং সুসম্পর্ক।” পর্যবেক্ষণ থেকে এই সিদ্ধান্তে আসেন গবেষকরা।
গবেষণার প্রধান গবেষক, কার্নেইগি মেলন ইউনিভার্সিটি’র মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ব্রুক ফিনি বলেন, “নতুন চাকরির চেষ্টা, নয়া বন্ধুত্ব গড়া ইত্যাদি জীবনের বড় কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় মানুষ কোন সিদ্ধান্তটা নেয় তার উপর নির্ভর করে ভবিষ্যতে তার ভালো থাকা।”
গবেষণার জন্য ১৬৩টি বিবাহিত যগুলকে আমন্ত্রণ জানানো হয়। এবং প্রতি যুগলের একজনকে দুটি সুযোগ থেকে একটি বেছে নিতে বলা হয়।
একটি হল ধাঁধাঁর সমাধান করা, অপরটি হল বক্তৃতা দিয়ে পুরষ্কার জেতা। এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় দম্পতিদের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করেন গবেষকরা।
দেখা যায়, সহযোগিতা ও উৎসাহ যোগায় এমন সঙ্গী আছে যাদের তারা পুরষ্কার জেতার সুযোগ নিয়েছেন। তবে যাদের সঙ্গীদের আত্মবিশ্বাস কম এবং সঙ্গীকে যারা নিরুৎসাহীত করেন তাদের সঙ্গীরা শুধু ধাঁধার সমাধান করেই ক্ষান্ত দেন।
ছয় মাস পরে ওই দম্পতিদের সঙ্গে যোগাযোগ করে জানা যায়, ধাঁধা সমাধানকারীদের তুলনায় যারা বক্তৃতা দিয়ে পুরষ্কার জেতার সুযোগ নিয়েছিলেন তারা জীবনে সফলতা পেয়েছেন কিংবা সফলতার দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন।
এ থেকে প্রশ্ন জাগতে পারে, সঙ্গীকে উৎসাহীত করতে কী করা যায়?
গবেষকরা বলছেন, সহযোগী সঙ্গীরা একে অপরের প্রতি জীবনে আসা সুযোগগুলোর ব্যাপারে আগ্রহ দেখিয়েছেন, তার উপযুক্ত ব্যবহারের জন্য উৎসাহ দিয়েছেন এবং কী ধরনের সফলতা আসতে পারে- সেগুলো বুঝিয়েছেন।
ফিনি বলেন, “জীবনে পাওয়া সুযোগগুলো কাজে লাগিয়ে সফলতা অর্জন করার পেছনে সঙ্গী অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। আপনার স্বামী কিংবা স্ত্রী আপনাকে উন্নতির শিখরে পৌঁছে দিতে পারে আবার টেনে মাটিতেও ফেলে দিতে পারে।”
যুক্তরাষ্ট্রের পেনসালভেনিয়া’র ‘দ্য কার্নেইগি মেলন ইউনিভার্সিটি’র মনোবিজ্ঞানীদের দাবির উপর ভিত্তি করে এই বিষয়ে একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করে সম্পর্কবিষয়ক একটি ওয়েবসাইট।
“সঙ্গী সহযোগী হলে মানুষ ঝুঁকি নেওয়ার সাহস পায়। আর ঝুঁকি নেওয়ার সৎ সাহসই মানুষের জীবনে বয়ে আনে সফলতা, সুখ-সাচ্ছন্দ্য, মানসিক শান্তি এবং সুসম্পর্ক।” পর্যবেক্ষণ থেকে এই সিদ্ধান্তে আসেন গবেষকরা।
গবেষণার প্রধান গবেষক, কার্নেইগি মেলন ইউনিভার্সিটি’র মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক ব্রুক ফিনি বলেন, “নতুন চাকরির চেষ্টা, নয়া বন্ধুত্ব গড়া ইত্যাদি জীবনের বড় কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় মানুষ কোন সিদ্ধান্তটা নেয় তার উপর নির্ভর করে ভবিষ্যতে তার ভালো থাকা।”
গবেষণার জন্য ১৬৩টি বিবাহিত যগুলকে আমন্ত্রণ জানানো হয়। এবং প্রতি যুগলের একজনকে দুটি সুযোগ থেকে একটি বেছে নিতে বলা হয়।
একটি হল ধাঁধাঁর সমাধান করা, অপরটি হল বক্তৃতা দিয়ে পুরষ্কার জেতা। এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় দম্পতিদের কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করেন গবেষকরা।
দেখা যায়, সহযোগিতা ও উৎসাহ যোগায় এমন সঙ্গী আছে যাদের তারা পুরষ্কার জেতার সুযোগ নিয়েছেন। তবে যাদের সঙ্গীদের আত্মবিশ্বাস কম এবং সঙ্গীকে যারা নিরুৎসাহীত করেন তাদের সঙ্গীরা শুধু ধাঁধার সমাধান করেই ক্ষান্ত দেন।
ছয় মাস পরে ওই দম্পতিদের সঙ্গে যোগাযোগ করে জানা যায়, ধাঁধা সমাধানকারীদের তুলনায় যারা বক্তৃতা দিয়ে পুরষ্কার জেতার সুযোগ নিয়েছিলেন তারা জীবনে সফলতা পেয়েছেন কিংবা সফলতার দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন।
এ থেকে প্রশ্ন জাগতে পারে, সঙ্গীকে উৎসাহীত করতে কী করা যায়?
গবেষকরা বলছেন, সহযোগী সঙ্গীরা একে অপরের প্রতি জীবনে আসা সুযোগগুলোর ব্যাপারে আগ্রহ দেখিয়েছেন, তার উপযুক্ত ব্যবহারের জন্য উৎসাহ দিয়েছেন এবং কী ধরনের সফলতা আসতে পারে- সেগুলো বুঝিয়েছেন।
ফিনি বলেন, “জীবনে পাওয়া সুযোগগুলো কাজে লাগিয়ে সফলতা অর্জন করার পেছনে সঙ্গী অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। আপনার স্বামী কিংবা স্ত্রী আপনাকে উন্নতির শিখরে পৌঁছে দিতে পারে আবার টেনে মাটিতেও ফেলে দিতে পারে।”
Rakib 09-01-2017, 01:48 AM
লাইকবিডিতে আমার এটি প্রথম পোস্ট তাই ভুল হলে ক্ষমা করে দিবেন। যদি কারো ভলো লাগে প্লিজ কমেন্ট করবেন,আপনার একটি কমেন্ট আমার সার্থকতা
যাইহোক মূল কথায় আসি:-
সম্পর্কে প্রতারিত হওয়ার কষ্ট জীবনের সবচেয়ে বড় কষ্টগুলোর অন্যতম। বিশ্বাস করে অবহেলিত, প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা অনেকে সারা জীবনেও কাটিয়ে উঠতে পারেন না। কেউ পালিয়ে বেড়ান স্মৃতি থেকে, কেউ বা অন্য কিছুর মধ্যে শান্তি খুঁজে নিতে গিয়ে করে ফেলেন বড় কোনও ভুল।
অনেক সময়ই আমরা এমন কিছু ভুল করে ফেলি যার জন্য এই পরিস্থিতির মোকাবিলা করা আরও কঠিন হয়ে প়ড়ে। এই ভুলগুলো করবেন না। বিশ্বাসঘাতকতা এড়িয়ে যাওয়া ভুলতে যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনার সঙ্গে যে বিশ্বাসঘাতকতা হয়েছে তা অস্বীকার করলে কিন্তু সমাধানের চেয়ে সমস্যা বাড়বে। সব কিছু আবার আগের মতো হয়ে যাবে ভেবে এড়িয়ে যাবেন না। পরিস্থিতি বদলেছে। যত তাড়াতাড়ি তা মেনে নিতে শিখবেন ততই সমস্যা সমাধান করা সহজ হবে। নিজেকে দোষারোপ সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করেছে সেটা কিন্তু আপনার কোনও দোষ বা ভুল নয়। তাই ‘আমার জন্যই এমনটা হল’, ‘আমি পারিনি’, ‘আমার মধ্যে কী খামতি রয়েছে’-এগুলো ভেবে নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
প্রতিশোধ প্রতিশোধ নিতে গেলে কিন্তু নিজেই বিপদে পড়বেন। পার্টনারকে শিক্ষা দিতে গিয়ে প্রতিশোধ নিলে কিন্তু আখেরে কোনও লাভ হবে না। দিনের শেষে তা আপনারই মানসিক শান্তি নষ্ট করবে। তাড়াহুড়ো এই ধরনের পরিস্থিতির মোকাবিলা করার ক্ষমতা সকলের সমান হয় না। কেউ তাড়াতাড়ি কাটিয়ে উঠতে পারেন, কারও অনেকটা সময় লাগে। আপনার বন্ধু এই অবস্থা এক মাসে কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন বলে আপনারও এক মাসই সময় লাগবে তার কোনও মানে নেই। হয়তো আপনি দু’মাসের মধ্যেই নিজেকে গুছিয়ে নিলেন। আবার হয়তো ছ’মাস লেগে গেলে কাটিয়ে উঠতে। নিজেকে বুঝুন, নিজেকে সময় দিন।
যাইহোক মূল কথায় আসি:-
সম্পর্কে প্রতারিত হওয়ার কষ্ট জীবনের সবচেয়ে বড় কষ্টগুলোর অন্যতম। বিশ্বাস করে অবহেলিত, প্রতারিত হওয়ার যন্ত্রণা অনেকে সারা জীবনেও কাটিয়ে উঠতে পারেন না। কেউ পালিয়ে বেড়ান স্মৃতি থেকে, কেউ বা অন্য কিছুর মধ্যে শান্তি খুঁজে নিতে গিয়ে করে ফেলেন বড় কোনও ভুল।
অনেক সময়ই আমরা এমন কিছু ভুল করে ফেলি যার জন্য এই পরিস্থিতির মোকাবিলা করা আরও কঠিন হয়ে প়ড়ে। এই ভুলগুলো করবেন না। বিশ্বাসঘাতকতা এড়িয়ে যাওয়া ভুলতে যতই চেষ্টা করুন না কেন, আপনার সঙ্গে যে বিশ্বাসঘাতকতা হয়েছে তা অস্বীকার করলে কিন্তু সমাধানের চেয়ে সমস্যা বাড়বে। সব কিছু আবার আগের মতো হয়ে যাবে ভেবে এড়িয়ে যাবেন না। পরিস্থিতি বদলেছে। যত তাড়াতাড়ি তা মেনে নিতে শিখবেন ততই সমস্যা সমাধান করা সহজ হবে। নিজেকে দোষারোপ সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করেছে সেটা কিন্তু আপনার কোনও দোষ বা ভুল নয়। তাই ‘আমার জন্যই এমনটা হল’, ‘আমি পারিনি’, ‘আমার মধ্যে কী খামতি রয়েছে’-এগুলো ভেবে নিজেকে দোষারোপ করবেন না।
প্রতিশোধ প্রতিশোধ নিতে গেলে কিন্তু নিজেই বিপদে পড়বেন। পার্টনারকে শিক্ষা দিতে গিয়ে প্রতিশোধ নিলে কিন্তু আখেরে কোনও লাভ হবে না। দিনের শেষে তা আপনারই মানসিক শান্তি নষ্ট করবে। তাড়াহুড়ো এই ধরনের পরিস্থিতির মোকাবিলা করার ক্ষমতা সকলের সমান হয় না। কেউ তাড়াতাড়ি কাটিয়ে উঠতে পারেন, কারও অনেকটা সময় লাগে। আপনার বন্ধু এই অবস্থা এক মাসে কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন বলে আপনারও এক মাসই সময় লাগবে তার কোনও মানে নেই। হয়তো আপনি দু’মাসের মধ্যেই নিজেকে গুছিয়ে নিলেন। আবার হয়তো ছ’মাস লেগে গেলে কাটিয়ে উঠতে। নিজেকে বুঝুন, নিজেকে সময় দিন।
Hasan 08-31-2017, 09:28 PM
৫০তম টেস্ট ম্যাচ ছিল। এ নিয়ে অবশ্য
বালাই ছিল না সাকিব আল হাসানের। আর দশটা
ম্যাচের মতো করেই নিয়েছিলেন অস্ট্রেলিয়ার
বিপক্ষের ম্যাচটি। তবে বিশ্বসেরা
অলরাউন্ডারকে দেখা গেছে জাদুকরের ভূমিকায়।
প্রথম ইনিংসে সর্বোচ্চ ৮৪ রান করার পর বল হাতে
তুলে নেন পাঁচ উইকেট। দ্বিতীয় ইনিংসে ব্যাট
হাতে পাঁচ রান করা সাকিবের শিকার আবারো
পাঁচ উইকেট।
মূলত তার কাছেই হেরেছে অজিরা। এমন
সাকিবকে দেখে রোমাঞ্চিত বাংলাদেশের
সাবেক স্পিনার মোহাম্মদ রফিক। বাংলাদেশ
প্রাণভোমরাকে আল্লাহর দান বলছেন সাবেক বাঁ-
হাতি এই স্পিনার। জানালেন, ট্যালেন্ট আল্লাহ
দান করেন। বানিয়ে নেয়া যায় না এটা।
২০০৬ সালে অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে ফতুল্লা
টেস্টের প্রথম ইনিংসে পাঁচ উইকেট নিয়েছিলেন
রফিক। ওটাই ছিল বাংলাদেশি বোলারদের মধ্যে
সেরা সাফল্য। ১১ বছর পর এসে অগ্রজের দেখানো
পথে হেঁটেছেন সাকিব। রফিকের পর দ্বিতীয়
বোলার হিসেবে অজিদের বিপক্ষে পাঁচ উইকেট
নিয়েছেন সাকিব।
অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে প্রথম টেস্ট জয়, সাকিব-
তামিমের পারফরম্যান্সসহ আরো অনেক বিষয়
নিয়ে প্রিয়.কমে র সাথে কথা বললেন রফিক।
প্রিয়.কমে র পাঠকদের জন্য উল্লেখযোগ্য অংশ
তুলে ধরা হলো-
- অস্ট্রেলিয়ার মতো দলের বিপক্ষে এই জয়টা
কিভাবে দেখছেন?
মোহাম্মদ রফিক: আমি বলবো এটা সাকিব আর
তামিমের পুরোপুরি অবদান। প্রথম ইনিংসে
সাকিব আর তামিম যদি ওই ব্যাটিং না করতে
পারত তাহলে ম্যাচ সাড়ে তিন নয়, আড়াই দিনেই
শেষ হতে পারত। তারা দুই ইনিংসেই ভাল করেছে।
দ্বিতীয় ইনিংসে তামিম এই ব্যাটিং না করলে
ম্যাচ তিন দিনে নিতে পারতাম না আমরা।
জিততে পারতাম না। তবে জিতেছি ঠিক আছে,
কিন্তু আমাদের ভুল আছে। দ্বিতীয় ম্যাচটি
জিততে আমাদের সেইসব ভুল শুধরাতে হবে। এটা
অস্ট্রেলিয়া দল, এরা খুব গোছানো ক্রিকেট
খেলে।
- এই বাংলাদেশের সামর্থ্য নিয়ে বলতে বললে
কী বলবেন?
মোহাম্মদ রফিক: বাংলাদেশ যে সারা ক্রিকেট
দুনিয়ায় নাড়া দিচ্ছে এটা তার প্রমাণ।
অস্ট্রেলিয়া দলকেও টেস্টে বাংলাদেশ হারিয়ে
দেয় এবং খেলা সাড়ে তিন দিনে শেষ হয়। এটা
কিন্তু সহজ কিছু নয়। অস্ট্রেলিয়ার এই হার
অনেকেই মানতে চাইবে না। এখানে উইকেট কী
আছে না আছে সেটা কিন্তু দুনিয়া দেখবে না।
দুনিয়া দেখবে কে হারল, কে জিতল। ইতিহাস
থাকবে অস্ট্রেলিয়াকে হারিয়েছে বাংলাদেশ।
উইকেট দেখবে না কিন্তু কেউ।
- বাংলাদেশ ১-০ ব্যবধানে এগিয়ে গেল। একটা
ভাল মোমেন্টামের মধ্য দিয়ে যাবে দল। সিরিজ
জয়ের ব্যাপারে কতোটা আশাবাদী?
মোহাম্মদ রফিক: ইন শা আল্লাহ। যে কোনো
সিরিজ বা টুর্নামেন্টে প্রথম ম্যাচটা কিন্তু খুব
গুরুত্বপূর্ণ হয়। তো বাংলাদেশ সেই ম্যাচ জিতে
গেছে। বাংলাদেশ কিন্তু ওদের চেয়ে অনেক
এগিয়ে গেল। বৃষ্টি বা কোনো কারণে ওখানে যদি
খেলা না হয় তাহলে কিন্তু বাংলাদেশ সিরিজ
জিতে গেল। তবে আমরা খেলেই জিততে চাই।
এরজন্য নতুন করে পরিকল্পনা করতে হবে। কারণ
ওখানকার উইকেট আলাদা হবে। এখানকার
উইকেটে হাঁটুর নিচে বল পেয়েছেন, চট্টগ্রামে
বুকের উপরে থাকবে। ওখানে কিন্তু রান হয়। তো
এসব বিষয় মাথায় রাখতে হবে। এর সাথে
ব্যাটসম্যানদের আরো দায়িত্ব নিয়ে ব্যাটিং
করতে হবে।
- বারবার বলছেন সমস্যা আছে, সেটা দূর করতে
হবে। সেগুলো কী আসলে?
মোহাম্মদ রফিক: আপনি প্রথম ইনিংসের
আউটগুলো দেখেন। টেস্ট ক্রিকেটে এই ধরনের
আউট হওয়া মানে কিন্তু আত্মহত্যা করা। দ্বিতীয়
ইনিংসটাও দেখেন। তামিম যদি এই ইনিংসটা না
খেলতে পারত তাহলে কি অবস্থা হতো।
ব্যাটসম্যানদের আরো সাবলীল ব্যাটিং করতে
হবে। টেস্টের মেজাজে ব্যাটিং করতে হবে।
সাড়ে তিনদিনে দুই দলের ৪০টা উইকেট পড়া কিন্তু
কম কথা নয়। এমন কিন্তু খুব কম হয়।
- আপনার পর বাংলাদেশের প্রথম বোলার হিসেবে
অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে সাকিব আল হাসান পাঁচ
উইকেট নিলেন। আবার ব্যাট হাতেও দলকে পথ
দেখিয়েছেন। এই ম্যাচে সাকিবকে কেমন
দেখলেন?
মোহাম্মদ রফিক: সাকিব যখন দলে আসে আমি
বলেছি এবং এখনো বলছি, সাকিব ওর নিজের গড়া
ইতিহাস নিজেই ভাঙতে থাকবে। ও যে পর্যন্ত সুস্থ
থাকবে, আল্লাহ ওকে আরো অনেক বছর খেলার
তৌফিক দান করুক। ওদের জন্যই কিন্তু বাংলাদের
এভাবে এগিয়ে যাচ্ছে। কিন্তু এখানেই শেষ নয়,
ওদের ওপর আরো অনেক দায়িত্ব আছে। আমি
সাকিবকে খুব কাছে থেকে দেখেছি, বলা যায়
নিজের হাতে গড়েছি। আমি জানি নিজের ওপর
ওর বিশ্বাস আছে। এই ব্যাপারটা সব ক্রিকেটারের
মধ্যে থাকা দরকার।
- বর্তমান বাংলাদেশ দলের স্পিন আক্রমণ সেরা
কি না- এমন প্রশ্নে সাকিব আপনার নাম বলেছেন।
তিনি আপনাকে আইডল মানেন। বিশ্বসেরা একজন
অলরাউন্ডার বা অনুজদের কাছ থেকে পাওয়া এমন
মন্তব্য কতোটা তৃপ্তির?
মোহাম্মদ রফিক: এটা অবশ্যই অনেক তৃপ্তির।
অনেক ভালো লাগে এমন মন্তব্য শুনলে। ও যে
আমার নাম বলেছে এটা বড় ব্যাপার। ও আমার
সাথে কম খেলেছে। যখন একসাথে খেলতাম, আমি
বলতাম যে আয় দেখি কে ভাল করে। বড় ভাই
হিসেবে ও আমাকে খুব শ্রদ্ধা করে। আমরা যখন
খেলি তখন সাকিব দলে নতুন। আর নতুনদের সিনিয়র
ক্রিকেটাররা সাহায্য করবে এটাই স্বাভাবিক।
তবে আমাদের শুরুর সময় কিন্তু এমন ছিল না। আমরা
প্রকৃতিগতভাবে ক্রিকেটার হয়েছি। টিভিতে
দেখে খেলা শিখেছি। সাকিব, রাজ্জাক বা
এনামুল জুনিয়র বলেন, এরা আমার এখানে এসেছে
অনুশীলনের জন্য। সাকিব আল্লাহর দান।
ট্যালেন্ট কিন্তু বানিয়ে নেয়া যায় না। বানিয়ে
নেয়ার কথা বললে, আমি সেটা বিশ্বাস করব না।
- তাইজুল এবং মিরাজকে কেমন দেখলেন?
মোহাম্মদ রফিক: হ্যাঁ, ওরাও ভাল করেছে। চার-
মাস আগেও আমি ওদের নিয়ে কাজ করেছি।
একাডেমি ছাড়াও জাতীয় দলে সপ্তাহ খানেকের
মতো আমি ওদের নিয়ে কাজ করেছি। আমি
ফাহিম ভাইকে আগেই বলছিলাম, যে ছয়টা
খেলোয়াড় দিয়ে গেলাম এরা দ্রুতই জাতীয় দলে
খেলবে। মিরাজকে আমি বলেছি, তুমি মন
লাগিয়ে ক্রিকেট খেল। তাহলে দেখবে ভাল
একটা পর্যায়ে যাচ্ছো। আমি বলেছিলাম দেখবে
তুমি খুব দ্রুত বাংলাদেশ দলে সুযোগ পাবে।
বালাই ছিল না সাকিব আল হাসানের। আর দশটা
ম্যাচের মতো করেই নিয়েছিলেন অস্ট্রেলিয়ার
বিপক্ষের ম্যাচটি। তবে বিশ্বসেরা
অলরাউন্ডারকে দেখা গেছে জাদুকরের ভূমিকায়।
প্রথম ইনিংসে সর্বোচ্চ ৮৪ রান করার পর বল হাতে
তুলে নেন পাঁচ উইকেট। দ্বিতীয় ইনিংসে ব্যাট
হাতে পাঁচ রান করা সাকিবের শিকার আবারো
পাঁচ উইকেট।
মূলত তার কাছেই হেরেছে অজিরা। এমন
সাকিবকে দেখে রোমাঞ্চিত বাংলাদেশের
সাবেক স্পিনার মোহাম্মদ রফিক। বাংলাদেশ
প্রাণভোমরাকে আল্লাহর দান বলছেন সাবেক বাঁ-
হাতি এই স্পিনার। জানালেন, ট্যালেন্ট আল্লাহ
দান করেন। বানিয়ে নেয়া যায় না এটা।
২০০৬ সালে অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে ফতুল্লা
টেস্টের প্রথম ইনিংসে পাঁচ উইকেট নিয়েছিলেন
রফিক। ওটাই ছিল বাংলাদেশি বোলারদের মধ্যে
সেরা সাফল্য। ১১ বছর পর এসে অগ্রজের দেখানো
পথে হেঁটেছেন সাকিব। রফিকের পর দ্বিতীয়
বোলার হিসেবে অজিদের বিপক্ষে পাঁচ উইকেট
নিয়েছেন সাকিব।
অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে প্রথম টেস্ট জয়, সাকিব-
তামিমের পারফরম্যান্সসহ আরো অনেক বিষয়
নিয়ে প্রিয়.কমে র সাথে কথা বললেন রফিক।
প্রিয়.কমে র পাঠকদের জন্য উল্লেখযোগ্য অংশ
তুলে ধরা হলো-
- অস্ট্রেলিয়ার মতো দলের বিপক্ষে এই জয়টা
কিভাবে দেখছেন?
মোহাম্মদ রফিক: আমি বলবো এটা সাকিব আর
তামিমের পুরোপুরি অবদান। প্রথম ইনিংসে
সাকিব আর তামিম যদি ওই ব্যাটিং না করতে
পারত তাহলে ম্যাচ সাড়ে তিন নয়, আড়াই দিনেই
শেষ হতে পারত। তারা দুই ইনিংসেই ভাল করেছে।
দ্বিতীয় ইনিংসে তামিম এই ব্যাটিং না করলে
ম্যাচ তিন দিনে নিতে পারতাম না আমরা।
জিততে পারতাম না। তবে জিতেছি ঠিক আছে,
কিন্তু আমাদের ভুল আছে। দ্বিতীয় ম্যাচটি
জিততে আমাদের সেইসব ভুল শুধরাতে হবে। এটা
অস্ট্রেলিয়া দল, এরা খুব গোছানো ক্রিকেট
খেলে।
- এই বাংলাদেশের সামর্থ্য নিয়ে বলতে বললে
কী বলবেন?
মোহাম্মদ রফিক: বাংলাদেশ যে সারা ক্রিকেট
দুনিয়ায় নাড়া দিচ্ছে এটা তার প্রমাণ।
অস্ট্রেলিয়া দলকেও টেস্টে বাংলাদেশ হারিয়ে
দেয় এবং খেলা সাড়ে তিন দিনে শেষ হয়। এটা
কিন্তু সহজ কিছু নয়। অস্ট্রেলিয়ার এই হার
অনেকেই মানতে চাইবে না। এখানে উইকেট কী
আছে না আছে সেটা কিন্তু দুনিয়া দেখবে না।
দুনিয়া দেখবে কে হারল, কে জিতল। ইতিহাস
থাকবে অস্ট্রেলিয়াকে হারিয়েছে বাংলাদেশ।
উইকেট দেখবে না কিন্তু কেউ।
- বাংলাদেশ ১-০ ব্যবধানে এগিয়ে গেল। একটা
ভাল মোমেন্টামের মধ্য দিয়ে যাবে দল। সিরিজ
জয়ের ব্যাপারে কতোটা আশাবাদী?
মোহাম্মদ রফিক: ইন শা আল্লাহ। যে কোনো
সিরিজ বা টুর্নামেন্টে প্রথম ম্যাচটা কিন্তু খুব
গুরুত্বপূর্ণ হয়। তো বাংলাদেশ সেই ম্যাচ জিতে
গেছে। বাংলাদেশ কিন্তু ওদের চেয়ে অনেক
এগিয়ে গেল। বৃষ্টি বা কোনো কারণে ওখানে যদি
খেলা না হয় তাহলে কিন্তু বাংলাদেশ সিরিজ
জিতে গেল। তবে আমরা খেলেই জিততে চাই।
এরজন্য নতুন করে পরিকল্পনা করতে হবে। কারণ
ওখানকার উইকেট আলাদা হবে। এখানকার
উইকেটে হাঁটুর নিচে বল পেয়েছেন, চট্টগ্রামে
বুকের উপরে থাকবে। ওখানে কিন্তু রান হয়। তো
এসব বিষয় মাথায় রাখতে হবে। এর সাথে
ব্যাটসম্যানদের আরো দায়িত্ব নিয়ে ব্যাটিং
করতে হবে।
- বারবার বলছেন সমস্যা আছে, সেটা দূর করতে
হবে। সেগুলো কী আসলে?
মোহাম্মদ রফিক: আপনি প্রথম ইনিংসের
আউটগুলো দেখেন। টেস্ট ক্রিকেটে এই ধরনের
আউট হওয়া মানে কিন্তু আত্মহত্যা করা। দ্বিতীয়
ইনিংসটাও দেখেন। তামিম যদি এই ইনিংসটা না
খেলতে পারত তাহলে কি অবস্থা হতো।
ব্যাটসম্যানদের আরো সাবলীল ব্যাটিং করতে
হবে। টেস্টের মেজাজে ব্যাটিং করতে হবে।
সাড়ে তিনদিনে দুই দলের ৪০টা উইকেট পড়া কিন্তু
কম কথা নয়। এমন কিন্তু খুব কম হয়।
- আপনার পর বাংলাদেশের প্রথম বোলার হিসেবে
অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে সাকিব আল হাসান পাঁচ
উইকেট নিলেন। আবার ব্যাট হাতেও দলকে পথ
দেখিয়েছেন। এই ম্যাচে সাকিবকে কেমন
দেখলেন?
মোহাম্মদ রফিক: সাকিব যখন দলে আসে আমি
বলেছি এবং এখনো বলছি, সাকিব ওর নিজের গড়া
ইতিহাস নিজেই ভাঙতে থাকবে। ও যে পর্যন্ত সুস্থ
থাকবে, আল্লাহ ওকে আরো অনেক বছর খেলার
তৌফিক দান করুক। ওদের জন্যই কিন্তু বাংলাদের
এভাবে এগিয়ে যাচ্ছে। কিন্তু এখানেই শেষ নয়,
ওদের ওপর আরো অনেক দায়িত্ব আছে। আমি
সাকিবকে খুব কাছে থেকে দেখেছি, বলা যায়
নিজের হাতে গড়েছি। আমি জানি নিজের ওপর
ওর বিশ্বাস আছে। এই ব্যাপারটা সব ক্রিকেটারের
মধ্যে থাকা দরকার।
- বর্তমান বাংলাদেশ দলের স্পিন আক্রমণ সেরা
কি না- এমন প্রশ্নে সাকিব আপনার নাম বলেছেন।
তিনি আপনাকে আইডল মানেন। বিশ্বসেরা একজন
অলরাউন্ডার বা অনুজদের কাছ থেকে পাওয়া এমন
মন্তব্য কতোটা তৃপ্তির?
মোহাম্মদ রফিক: এটা অবশ্যই অনেক তৃপ্তির।
অনেক ভালো লাগে এমন মন্তব্য শুনলে। ও যে
আমার নাম বলেছে এটা বড় ব্যাপার। ও আমার
সাথে কম খেলেছে। যখন একসাথে খেলতাম, আমি
বলতাম যে আয় দেখি কে ভাল করে। বড় ভাই
হিসেবে ও আমাকে খুব শ্রদ্ধা করে। আমরা যখন
খেলি তখন সাকিব দলে নতুন। আর নতুনদের সিনিয়র
ক্রিকেটাররা সাহায্য করবে এটাই স্বাভাবিক।
তবে আমাদের শুরুর সময় কিন্তু এমন ছিল না। আমরা
প্রকৃতিগতভাবে ক্রিকেটার হয়েছি। টিভিতে
দেখে খেলা শিখেছি। সাকিব, রাজ্জাক বা
এনামুল জুনিয়র বলেন, এরা আমার এখানে এসেছে
অনুশীলনের জন্য। সাকিব আল্লাহর দান।
ট্যালেন্ট কিন্তু বানিয়ে নেয়া যায় না। বানিয়ে
নেয়ার কথা বললে, আমি সেটা বিশ্বাস করব না।
- তাইজুল এবং মিরাজকে কেমন দেখলেন?
মোহাম্মদ রফিক: হ্যাঁ, ওরাও ভাল করেছে। চার-
মাস আগেও আমি ওদের নিয়ে কাজ করেছি।
একাডেমি ছাড়াও জাতীয় দলে সপ্তাহ খানেকের
মতো আমি ওদের নিয়ে কাজ করেছি। আমি
ফাহিম ভাইকে আগেই বলছিলাম, যে ছয়টা
খেলোয়াড় দিয়ে গেলাম এরা দ্রুতই জাতীয় দলে
খেলবে। মিরাজকে আমি বলেছি, তুমি মন
লাগিয়ে ক্রিকেট খেল। তাহলে দেখবে ভাল
একটা পর্যায়ে যাচ্ছো। আমি বলেছিলাম দেখবে
তুমি খুব দ্রুত বাংলাদেশ দলে সুযোগ পাবে।
Hasan 08-31-2017, 03:55 AM
আসসালামু আলাইকুম
আপনারা সকলে কেমন আছেন? আশা করি সবাই
ভালই আছেন। আমিও আপনাদের দোয়ায় ভালো
আছি। আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব
অসাধারণ একটি open world গেইম Grand Gangsters 3d
Unlimited money mod.
Game name:Grand Gangster 3d(unlimited money mod)
Size:18mb
ডাউনলোড লিংক: এখানে ক্লিক করুন
স্ক্রিনশট :
আমরা প্রায় সকলেই Gta vice city,Gangster
Rio,Gangster Vages এই গেইম গুলোর নাম শুনেছি।এই
গেইমগুলো খুবই জনপ্রিয়।কিন্তু গেইমগুলোর সাইজ
অনেক বেশি হওয়ায় অনেকেই আমরা এইসব গেইম
খেলতে পারিনা। আবার এই গেইমগুলো খেলার
জন্য ফোনের Ram 1 GB এর উপরে হতে হয়।
তাছাড়া গেম গুলা সাইজ ও অনেক বড় প্রায় 2gb+
এর ফলে অনেক টা যায়গা লাগে ফোনে।এতে
ফোন কিছু টা স্লো হয়ে যেতে পারে।
তাছাড়া সাইজ বেশি হওয়ার আমরা ডাউনলোড
ও করতে পারি না।
তাই আমি Grand Gangsters 3d নিয়ে এলাম
আপনাদের জন্য। এই গেইমটি হুবহু Gta Vice City এর
মতো খেলতে। এছাড়া আপনার ফোনের র্যাম ৫১২
MB হলেই আপনি এই গেইমটা খেলতে পারবেন।এই
গেইম খেলতে কোনো Obb বা Data ফাইল লাগবে
না। এই গেম এর কিছু স্ক্রিনশট দিলাম যা
দেখলেই আপনি বুঝতে পারবেন যে এটা Bangla
Vice City বা Gangster Vegas এর মতোই খেলতে।
আপনি এই গেইম এ ক্রাইম করতে পারবেন।অনেক
রকম গাড়ি কিনতে পারবেন,হেলিকপ্টার নিতে
পারবেন।গ্রাফিক্স ও ভাল।আশা করি আপনাদের
ভাল লাগবে।
আল্লাহ্ হাফেজ।
আপনারা সকলে কেমন আছেন? আশা করি সবাই
ভালই আছেন। আমিও আপনাদের দোয়ায় ভালো
আছি। আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব
অসাধারণ একটি open world গেইম Grand Gangsters 3d
Unlimited money mod.
Game name:Grand Gangster 3d(unlimited money mod)
Size:18mb
ডাউনলোড লিংক: এখানে ক্লিক করুন
স্ক্রিনশট :
আমরা প্রায় সকলেই Gta vice city,Gangster
Rio,Gangster Vages এই গেইম গুলোর নাম শুনেছি।এই
গেইমগুলো খুবই জনপ্রিয়।কিন্তু গেইমগুলোর সাইজ
অনেক বেশি হওয়ায় অনেকেই আমরা এইসব গেইম
খেলতে পারিনা। আবার এই গেইমগুলো খেলার
জন্য ফোনের Ram 1 GB এর উপরে হতে হয়।
তাছাড়া গেম গুলা সাইজ ও অনেক বড় প্রায় 2gb+
এর ফলে অনেক টা যায়গা লাগে ফোনে।এতে
ফোন কিছু টা স্লো হয়ে যেতে পারে।
তাছাড়া সাইজ বেশি হওয়ার আমরা ডাউনলোড
ও করতে পারি না।
তাই আমি Grand Gangsters 3d নিয়ে এলাম
আপনাদের জন্য। এই গেইমটি হুবহু Gta Vice City এর
মতো খেলতে। এছাড়া আপনার ফোনের র্যাম ৫১২
MB হলেই আপনি এই গেইমটা খেলতে পারবেন।এই
গেইম খেলতে কোনো Obb বা Data ফাইল লাগবে
না। এই গেম এর কিছু স্ক্রিনশট দিলাম যা
দেখলেই আপনি বুঝতে পারবেন যে এটা Bangla
Vice City বা Gangster Vegas এর মতোই খেলতে।
আপনি এই গেইম এ ক্রাইম করতে পারবেন।অনেক
রকম গাড়ি কিনতে পারবেন,হেলিকপ্টার নিতে
পারবেন।গ্রাফিক্স ও ভাল।আশা করি আপনাদের
ভাল লাগবে।
আল্লাহ্ হাফেজ।
Hasan 08-31-2017, 03:32 AM
১৫৯ টাকায়(SD+VAT+SC অন্তর্ভুক্ত) 3GB, মেয়াদ ৫
দিন
অ্যাক্টিভেশন কোড: *121*3132#
পরবর্তী নোটিস না দেওয়া পর্যন্ত ইন্টারনেট
অফারটি চলবে
সকল প্রিপেইড ও পোস্টপেইড গ্রাহকের জন্য
অফারটি প্রযোজ্য
উক্ত অফারে অটো রিনিউয়াল ফিচার প্রযোজ্য নয়
অফার চলাকালীন গ্রাহক যতবার খুশি অফারটি
নিতে পারবেন। ইন্টারনেট ভলিউম শেষ হয়ে গেলে
পরবর্তী ব্যবহারে টাকা 1.22/MB(SD+VAT+SC
অন্তর্ভুক্ত) রেট প্রযোজ্য হবে, মেয়াদ থাকাকালীন,
সর্বোচ্চ ২৪৪ টাকা পর্যন্ত (SD+VAT+SC অন্তর্ভুক্ত)
মেয়াদ থাকাকালীন একই ইন্টারনেট প্যাক(১৫৯
টাকায় 3GB)
গ্রাহক পুনরায় কিনলে অব্যবহৃত ডাটা ভলিউম
পরবর্তী মেয়াদের সাথে যোগ হয়ে যাবে
ইন্টারনেট ব্যালেন্স জানতে ডায়াল *121*1*4#
ইন্টারনেট অফার বন্ধ করতে ডায়াল *121*3041#
ইন্টারনেট প্যাক কেনার পর গ্রাহক অতিরিক্ত ২০%
ইন্টারনেট বোনাস ভলিউম লাভ করবেন
Skitto গ্রাহকদের জন্য অফারটি প্রযোজ্য নয
দিন
অ্যাক্টিভেশন কোড: *121*3132#
পরবর্তী নোটিস না দেওয়া পর্যন্ত ইন্টারনেট
অফারটি চলবে
সকল প্রিপেইড ও পোস্টপেইড গ্রাহকের জন্য
অফারটি প্রযোজ্য
উক্ত অফারে অটো রিনিউয়াল ফিচার প্রযোজ্য নয়
অফার চলাকালীন গ্রাহক যতবার খুশি অফারটি
নিতে পারবেন। ইন্টারনেট ভলিউম শেষ হয়ে গেলে
পরবর্তী ব্যবহারে টাকা 1.22/MB(SD+VAT+SC
অন্তর্ভুক্ত) রেট প্রযোজ্য হবে, মেয়াদ থাকাকালীন,
সর্বোচ্চ ২৪৪ টাকা পর্যন্ত (SD+VAT+SC অন্তর্ভুক্ত)
মেয়াদ থাকাকালীন একই ইন্টারনেট প্যাক(১৫৯
টাকায় 3GB)
গ্রাহক পুনরায় কিনলে অব্যবহৃত ডাটা ভলিউম
পরবর্তী মেয়াদের সাথে যোগ হয়ে যাবে
ইন্টারনেট ব্যালেন্স জানতে ডায়াল *121*1*4#
ইন্টারনেট অফার বন্ধ করতে ডায়াল *121*3041#
ইন্টারনেট প্যাক কেনার পর গ্রাহক অতিরিক্ত ২০%
ইন্টারনেট বোনাস ভলিউম লাভ করবেন
Skitto গ্রাহকদের জন্য অফারটি প্রযোজ্য নয
Hasan 08-30-2017, 01:06 PM
অনেকই আমার কাছে রিকোয়েস্ট করেছেন। কিভাবে forums.likebd.com এর মত সাইট তৈরি করবেন। তো তাদের উদ্দেশ্যে আজকের আমার পোস্ট।
আমি আজ ছোট্ট টিপস শেয়ার করবো,
আমাদের ইতিহাস: আমরা প্রথমে likebd Wapka দিয়ে তৈরি করছিলাম। পড়ে ওখানে সমস্যা হওয়া ওয়ার্ডপ্রেসে চলে আসি, বর্তমানে wordpress এ আছে Likebd.com।
wordpress সাইচ বর্তমানে সবাই কমবেশি তৈরি করতে পারে তাই ও বিষয়ে কথা বলবো না।
আমরা Forum.likebd.com কিভাবে তৈরি হয়েছে তা জানবো!
এটা তৈরি হয়েছে Mybb ফোরাম Cms দিয়ে। এটা সহজেই wordpress এর মত ইনস্টল করা যায়।
MyBb ব্যবহার করার কারন :
১. মোবাইল কনটেন্ট ম্যানেজমেন্ট
২. Cms সাইজ কম মাএ ২ / ৩ মেঘা
৩. Seo Friendly
৪. হোস্টিং বা ব্যান্ডউইথ কম লাগে
৫. খুবই ফাস্ট
৬. রয়েছে রো অনেক ফাংশন।
যা আমাদের সাইট ভিজিট করলেই বুজতে পাড়বেন।
তো এখান থেকে CMS টি ডাউনলোড করে নিন।
তো আজকের মত এই পর্যন্ত যদি কারো কোন সমস্যা হয় কমেন্ট করবেন।
ধন্যবাদ
আমি আজ ছোট্ট টিপস শেয়ার করবো,
আমাদের ইতিহাস: আমরা প্রথমে likebd Wapka দিয়ে তৈরি করছিলাম। পড়ে ওখানে সমস্যা হওয়া ওয়ার্ডপ্রেসে চলে আসি, বর্তমানে wordpress এ আছে Likebd.com।
wordpress সাইচ বর্তমানে সবাই কমবেশি তৈরি করতে পারে তাই ও বিষয়ে কথা বলবো না।
আমরা Forum.likebd.com কিভাবে তৈরি হয়েছে তা জানবো!
এটা তৈরি হয়েছে Mybb ফোরাম Cms দিয়ে। এটা সহজেই wordpress এর মত ইনস্টল করা যায়।
MyBb ব্যবহার করার কারন :
১. মোবাইল কনটেন্ট ম্যানেজমেন্ট
২. Cms সাইজ কম মাএ ২ / ৩ মেঘা
৩. Seo Friendly
৪. হোস্টিং বা ব্যান্ডউইথ কম লাগে
৫. খুবই ফাস্ট
৬. রয়েছে রো অনেক ফাংশন।
যা আমাদের সাইট ভিজিট করলেই বুজতে পাড়বেন।
তো এখান থেকে CMS টি ডাউনলোড করে নিন।
তো আজকের মত এই পর্যন্ত যদি কারো কোন সমস্যা হয় কমেন্ট করবেন।
ধন্যবাদ
Hasan 08-30-2017, 03:17 AM
আপনার NID card দিয়ে কয়টি সিম রেজিস্ট্রেশন হয়েছে তা ভালো ভাবে দেখে নিন।
আপনার জাতীয় পরিচয়পত্র দিয়ে যদি অন্য কার সিম
রেজিস্ট্রেশন হয়ে থাকে তবে খুবই খারাপ
সংবাদ।
ওই সিম দিয়ে যদি কোন অপকর্ম করে থাকে
তাহলে তার দায় নিতে হবে আপনার।
আজই যাচাই করুন আপনার NID দিয়ে অন্য কেউ চুরি
করে সিম রেজিস্ট্রেশন করেছে কিনা!
বাংলালিংকঃ *1600*2#
রবিঃ *1600*3#
জিপি* REG টাইপ করুন এবং
4949 নম্বরে পাঠাতে হবে।
এয়ারটেল *121*444#
টেলিটক* Q টাইপ করুন এবং 1600 নম্বরে পাঠাতে
হবে। আশা করি সবাই ভালোভাবে বুঝতে পারছেন ।
আপনার জাতীয় পরিচয়পত্র দিয়ে যদি অন্য কার সিম
রেজিস্ট্রেশন হয়ে থাকে তবে খুবই খারাপ
সংবাদ।
ওই সিম দিয়ে যদি কোন অপকর্ম করে থাকে
তাহলে তার দায় নিতে হবে আপনার।
আজই যাচাই করুন আপনার NID দিয়ে অন্য কেউ চুরি
করে সিম রেজিস্ট্রেশন করেছে কিনা!
বাংলালিংকঃ *1600*2#
রবিঃ *1600*3#
জিপি* REG টাইপ করুন এবং
4949 নম্বরে পাঠাতে হবে।
এয়ারটেল *121*444#
টেলিটক* Q টাইপ করুন এবং 1600 নম্বরে পাঠাতে
হবে। আশা করি সবাই ভালোভাবে বুঝতে পারছেন ।
Hasan 08-29-2017, 04:32 PM
যে কোন মেয়ে তার ভালোবাসার মানুষটার মধ্যে আন্তরিকতা, ভালোবাসা খুঁজে থাকেন। সকল মেয়েই চায়, তার ভালোবাসার মানুষটা যেন তাকে সত্যিকার অর্থেই ভালোবেসে থাকেন। সততা, বিশ্বস্ততা এবং ভদ্রতা কিছু সাধারণ বৈশিষ্ট যা একজনের মধ্যে থাকা খুবই সাধারণ ব্যপার।
তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে এসকল গুনাবলী ভালোবাসার মানুষটির মধ্যে খুঁজে পাওয়া যায় না। এমনকি অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে অনেক মেয়েরা বুঝতেই পারেন না, তারা যার সাথে ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িয়েছেন, তার জীবনে তিনি সত্যিকার অর্থেই কোন প্রভাব ফেলেন কি না।
এখানে তুলে ধরা হলো এমন কিছু উপসর্গ যা আপনার ভালোবাসার মানুষটির মধ্যে দেখা দিলে আপনার উচিৎ হবে এখন থেকেই সতর্ক হওয়া।
১/ সে আপনার সাথে কোন কোন ধরণের প্রতিশ্রুতিমূলক কথাবার্তা বলতে চাইবেন না:
আপনার সঙ্গী যদি আপনার সাথে কোন ধরণের অঙ্গিকারে আবদ্ধ হতে না চান এবং যে কোন ধরণের প্রতিশ্রুতিমূলক কথাবার্তা বলা থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখেন সবসময় তবে সে আপনাকে শুধুমাত্র তার ভালো সময় কাটানোর জন্য ব্যবহার করছেন। সে যদি আপনার ব্যপারে এবং দুইজনের সম্পর্কের ব্যপারে যত্নবান হতেন তবে সে ভবিষ্যৎ এর কথা মাথায় রেখে আপনাদের দুইজনে সম্পর্কের ব্যপারে মনযোগী হতেন।
২/ আপনার বন্ধুরা আপনাকে বারবার সতর্ক করবে তার ব্যপারে:
এক্ষেত্রে বন্ধুত্ব সবচেয়ে বেশী সাহায্য করে থাকে। আপনার বন্ধুরা সবসময় আপনার ভালো চাইবে এটাই স্বাভাবিক। তাই, যদি আপনার কাছের বন্ধুরা আপনার ভালোবাসার মানুষটার ব্যপারে আপনাকে বারবার সতর্ক করে থাকে এবং তার ব্যপারে আপনাকে জানায় যে, সে আপনার কাছে সত্য কথা বলছেন না, তবে আপনার বন্ধুদের বিশ্বাস করুন। কারণ, ভালোবাসা বেশীরভাগ সময় আমাদের দূরদৃষ্টি নষ্ট করে দেয় যা আমাদের ভালোবাসার মানুষটার দোষত্রুটি দেখতে বাঁধা দেয়। তাই সেক্ষেত্রে, বন্ধুদের কথা শোনাটাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
৩/ সে আপনাকে তার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাইবে না:
প্রতিটা মানুষের জীবনেই তার নিজের পরিবার এবং আপন বন্ধু অনেক বেশী গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভালোবাসার মানুষটি যদি আপনাকে তার পরিবারের সাথে এমনকি তার বন্ধুদের সাথেও পরিচয় করিয় দিতে না চায় তবে বুঝতে হবে সেক্ষেত্রে কোন সমস্যা রয়েছে। কারণ যে মানুষটা আপনাকে সত্যিকার অর্থে ভালোবাসবে, সে সবসময়ই চাইবে তার পরিবার, তার বন্ধু এমনকি তার সবকিছুর সাথে আপনাকে পরিচিত করে তুলতে।
৪/ সে আপনার টাকার উপর নির্ভর করবে:
অদ্ভূত শোনালেও সত্যি যে, আপনার ভালোবাসার মানুষটি কোন না কোনভাবে যদি টাকাপয়সার দিক থেকে আপনার উপর নির্ভরশীল হয়ে থাকেন, তবে ধরেই নিতে পারে না যে, সে আপনাকে নয়, আপনার টাকা পয়সা কে ভালোবাসে। যেকোন সময় বড় অংকের টাকা চেয়ে বসা, অথবা কোন দামী কিছু কিনে দেওয়ার আবদার করার মত লক্ষণগুলো অনেক কিছু পরিষ্কার করে দেয় একটা সম্পর্কে।
৫/ সে সবসময় আপনাকে সাহায্য করতে বলবে:
আপনার কখনো সাহায্য প্রয়োজন কি না, সে সব বিষয়ে সে জানতে আগ্রহী হবে না। তবে সবসময় এবং প্রতিটা ক্ষেত্রেই সে আপনার সাহায্যের জন্যে আপনাকে খুঁজবেন। যে কোন কাজে, যে কোন পরিস্থিতিতে তাকে সাহায্য করতে হবে আপনাকে।
৬/ সে কখনো জানতে চাইবে না আপনি কেমন বোধ করছেন:
তার যে কাজই করতে ইচ্ছা করবে, যা করতে ভালো লাগবে তিনি সেটাই করবেন। কিন্তু কখনোই আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন না অথবা জানতে চাইবেন না আপনি কেমন বোধ করবেন সেই ব্যপারে। সে কখনোই আপনার মতামত কে গুরুত্ব দিবেন না। কারণ আপনি অথবা আপনার মতামত তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়।
৭/ সে তার অনুভূতি এবং ভালোবাসা প্রকাশ করতে চাইবেন না:
খুব সাধারণ ভাবে বলতে গেলে, আপনার প্রতি তার ভালোবাসা প্রকাশ করতে সে সবসময় অপারগ হবে অথবা কালেভদ্রে প্রকাশ করবে, যেটা না করার মতোই। তার কাছে মনে হবে না যে আপনি মানুষ হিসেবে, অথবা ভালোবাসার মানুষ হিসেবে তার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ একজন।
৮/ তার আচরণ হবে অসঙ্গতিপূর্ন:
আপনার প্রতি তার আচরণ কখনোই সঙ্গতিপূর্ণ হবে না। এক সময়ে সে খুবই দারুণ করে কথা বলবে এবং ঠিক তার পর মুহুর্তেই সে খুব কঠিনভাবে কথা বলে অথবা বাজে ব্যবহার করবে। তার ইচ্ছানুযায়ী তার আচরণ নির্ধারিত হবে সবসময়। আপনার প্রতি তার কোন আলাদা যত্নশীল আচরণ থাকবে না। এমনকি আপনার প্রয়োজনও সে বুঝবে না।
৯/ সে আপনার কাছে সবকিছু গোপন করে রাখতে চাইবে:
ভালোবাসার সম্পর্কে সবসময় দুজন মানুষ একে অন্যের সব বিষয় এবং সকল কথা আদানপ্রদান করে থাকেন। কিন্তু আপনার ভালোবাসার মানুষটি কখনোই আপনার কাছে তার বিষয়ে কোন কিছু বলতে চাইবেন না। তিনি সবসময় চাইবেন আপনার কাছে সব বিষয় লুকিয়ে রাখতে।
১০/ শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময়ে সে আপনার সাথে যোগাযোগ করবে:
শুধুমাত্র তার যখন কোন কিছুর প্রয়োজন হবে তখনই সে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাইবে। আপনার কাছে যদি তার কোন প্রয়োজন না থাকে তবে সে আপনার সাথে সচরাচর যোগাযোগ করতে চাইবে না।
১১/ আপনারা বাইরে একসাথে দেখা করেন না:
সে যদি আপনার সাথে বাইরে দেখা করতে না চায় অথবা কথাও একসাথে খেতে বা ঘুরতে যেতে না চায় তবে বুঝতে হবে সে আপনাকে নিয়ে বাইরে বের হতে ইচ্ছুক নয়। সে আপনাদের সম্পর্কের ব্যপারে জানাতে আগ্রহী নয় এবং যে কারণে আপনার সাথে বের হতে অনিচ্ছা প্রকাশ করে থাকেন সবসময়।
তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে এসকল গুনাবলী ভালোবাসার মানুষটির মধ্যে খুঁজে পাওয়া যায় না। এমনকি অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে অনেক মেয়েরা বুঝতেই পারেন না, তারা যার সাথে ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িয়েছেন, তার জীবনে তিনি সত্যিকার অর্থেই কোন প্রভাব ফেলেন কি না।
এখানে তুলে ধরা হলো এমন কিছু উপসর্গ যা আপনার ভালোবাসার মানুষটির মধ্যে দেখা দিলে আপনার উচিৎ হবে এখন থেকেই সতর্ক হওয়া।
১/ সে আপনার সাথে কোন কোন ধরণের প্রতিশ্রুতিমূলক কথাবার্তা বলতে চাইবেন না:
আপনার সঙ্গী যদি আপনার সাথে কোন ধরণের অঙ্গিকারে আবদ্ধ হতে না চান এবং যে কোন ধরণের প্রতিশ্রুতিমূলক কথাবার্তা বলা থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখেন সবসময় তবে সে আপনাকে শুধুমাত্র তার ভালো সময় কাটানোর জন্য ব্যবহার করছেন। সে যদি আপনার ব্যপারে এবং দুইজনের সম্পর্কের ব্যপারে যত্নবান হতেন তবে সে ভবিষ্যৎ এর কথা মাথায় রেখে আপনাদের দুইজনে সম্পর্কের ব্যপারে মনযোগী হতেন।
২/ আপনার বন্ধুরা আপনাকে বারবার সতর্ক করবে তার ব্যপারে:
এক্ষেত্রে বন্ধুত্ব সবচেয়ে বেশী সাহায্য করে থাকে। আপনার বন্ধুরা সবসময় আপনার ভালো চাইবে এটাই স্বাভাবিক। তাই, যদি আপনার কাছের বন্ধুরা আপনার ভালোবাসার মানুষটার ব্যপারে আপনাকে বারবার সতর্ক করে থাকে এবং তার ব্যপারে আপনাকে জানায় যে, সে আপনার কাছে সত্য কথা বলছেন না, তবে আপনার বন্ধুদের বিশ্বাস করুন। কারণ, ভালোবাসা বেশীরভাগ সময় আমাদের দূরদৃষ্টি নষ্ট করে দেয় যা আমাদের ভালোবাসার মানুষটার দোষত্রুটি দেখতে বাঁধা দেয়। তাই সেক্ষেত্রে, বন্ধুদের কথা শোনাটাই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
৩/ সে আপনাকে তার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাইবে না:
প্রতিটা মানুষের জীবনেই তার নিজের পরিবার এবং আপন বন্ধু অনেক বেশী গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ভালোবাসার মানুষটি যদি আপনাকে তার পরিবারের সাথে এমনকি তার বন্ধুদের সাথেও পরিচয় করিয় দিতে না চায় তবে বুঝতে হবে সেক্ষেত্রে কোন সমস্যা রয়েছে। কারণ যে মানুষটা আপনাকে সত্যিকার অর্থে ভালোবাসবে, সে সবসময়ই চাইবে তার পরিবার, তার বন্ধু এমনকি তার সবকিছুর সাথে আপনাকে পরিচিত করে তুলতে।
৪/ সে আপনার টাকার উপর নির্ভর করবে:
অদ্ভূত শোনালেও সত্যি যে, আপনার ভালোবাসার মানুষটি কোন না কোনভাবে যদি টাকাপয়সার দিক থেকে আপনার উপর নির্ভরশীল হয়ে থাকেন, তবে ধরেই নিতে পারে না যে, সে আপনাকে নয়, আপনার টাকা পয়সা কে ভালোবাসে। যেকোন সময় বড় অংকের টাকা চেয়ে বসা, অথবা কোন দামী কিছু কিনে দেওয়ার আবদার করার মত লক্ষণগুলো অনেক কিছু পরিষ্কার করে দেয় একটা সম্পর্কে।
৫/ সে সবসময় আপনাকে সাহায্য করতে বলবে:
আপনার কখনো সাহায্য প্রয়োজন কি না, সে সব বিষয়ে সে জানতে আগ্রহী হবে না। তবে সবসময় এবং প্রতিটা ক্ষেত্রেই সে আপনার সাহায্যের জন্যে আপনাকে খুঁজবেন। যে কোন কাজে, যে কোন পরিস্থিতিতে তাকে সাহায্য করতে হবে আপনাকে।
৬/ সে কখনো জানতে চাইবে না আপনি কেমন বোধ করছেন:
তার যে কাজই করতে ইচ্ছা করবে, যা করতে ভালো লাগবে তিনি সেটাই করবেন। কিন্তু কখনোই আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন না অথবা জানতে চাইবেন না আপনি কেমন বোধ করবেন সেই ব্যপারে। সে কখনোই আপনার মতামত কে গুরুত্ব দিবেন না। কারণ আপনি অথবা আপনার মতামত তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়।
৭/ সে তার অনুভূতি এবং ভালোবাসা প্রকাশ করতে চাইবেন না:
খুব সাধারণ ভাবে বলতে গেলে, আপনার প্রতি তার ভালোবাসা প্রকাশ করতে সে সবসময় অপারগ হবে অথবা কালেভদ্রে প্রকাশ করবে, যেটা না করার মতোই। তার কাছে মনে হবে না যে আপনি মানুষ হিসেবে, অথবা ভালোবাসার মানুষ হিসেবে তার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ একজন।
৮/ তার আচরণ হবে অসঙ্গতিপূর্ন:
আপনার প্রতি তার আচরণ কখনোই সঙ্গতিপূর্ণ হবে না। এক সময়ে সে খুবই দারুণ করে কথা বলবে এবং ঠিক তার পর মুহুর্তেই সে খুব কঠিনভাবে কথা বলে অথবা বাজে ব্যবহার করবে। তার ইচ্ছানুযায়ী তার আচরণ নির্ধারিত হবে সবসময়। আপনার প্রতি তার কোন আলাদা যত্নশীল আচরণ থাকবে না। এমনকি আপনার প্রয়োজনও সে বুঝবে না।
৯/ সে আপনার কাছে সবকিছু গোপন করে রাখতে চাইবে:
ভালোবাসার সম্পর্কে সবসময় দুজন মানুষ একে অন্যের সব বিষয় এবং সকল কথা আদানপ্রদান করে থাকেন। কিন্তু আপনার ভালোবাসার মানুষটি কখনোই আপনার কাছে তার বিষয়ে কোন কিছু বলতে চাইবেন না। তিনি সবসময় চাইবেন আপনার কাছে সব বিষয় লুকিয়ে রাখতে।
১০/ শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময়ে সে আপনার সাথে যোগাযোগ করবে:
শুধুমাত্র তার যখন কোন কিছুর প্রয়োজন হবে তখনই সে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চাইবে। আপনার কাছে যদি তার কোন প্রয়োজন না থাকে তবে সে আপনার সাথে সচরাচর যোগাযোগ করতে চাইবে না।
১১/ আপনারা বাইরে একসাথে দেখা করেন না:
সে যদি আপনার সাথে বাইরে দেখা করতে না চায় অথবা কথাও একসাথে খেতে বা ঘুরতে যেতে না চায় তবে বুঝতে হবে সে আপনাকে নিয়ে বাইরে বের হতে ইচ্ছুক নয়। সে আপনাদের সম্পর্কের ব্যপারে জানাতে আগ্রহী নয় এবং যে কারণে আপনার সাথে বের হতে অনিচ্ছা প্রকাশ করে থাকেন সবসময়।
Hasan 08-29-2017, 04:28 PM
সকালে ঘুম থেকে উঠেই কেমন যেন একটা আড়ষ্টতা কাজ করে। বেশ কিছুক্ষণ ঝিম ধরে বসে থাকতে ইচ্ছা করে। যতোক্ষণ না এক কাপ চা পান করা হয়, কোন কিছুতেই যেন শান্তি পাওয়া যায় না। কিন্তু প্রতি সকালেই কি এক ধরণের দুধ চা কিংবা লেবু চা পান করতে ইচ্ছা করে? দিনের শুরুতে একটু ভিন্নতা আনতেই আজকে নিয়ে আসা হলো এক বিশেষ ধরণের মসলা চায়ের রেসিপি। এ চা পান করে মূহূর্তের মধ্যেই আপনি হয়ে উঠবেন তরতাজা এবং কয়েক গুণ বেশি কর্মোদ্যম! চলুন তবে জেনে আসা যাক রেসিপি-
যা লাগবে
আধা চা-চামচ এলাচ গুঁড়ো
এক টুকরো দারচিনি
চারটি গোলমরিচের বীজ
সিকি চা-চামচ মৌরি
দু'কাপ দুধ
তিন টেবিল-চামচ ব্রাউন সুগার
আধা চা-চামচ আদা গুঁড়ো
দু'কাপ পানি
পাঁচ চা-চামচ চা পাতা
প্রণালি
- এলাচ, দারচিনি, গোলমরিচ এবং মৌরি একত্রে গুঁড়ো করে নিন।
- ভারী সসপ্যানে দুধ সেদ্ধ করুন। এবার চিনি, এক চিমটি লবণ এবং যাবতীয় মসলা মিশিয়ে নাড়তে থাকুন। একটু হয়ে আসলে চুলার জ্বাল কমিয়ে দিন। হালকাভাবে নাড়তে থাকুন তিন মিনিট ধরে।
- পানি কমে সিকি কাপ হয়ে এলে চা পাতা দিন। এবার এক মিনিট ধরে চা হালকা আঁচে ফুটিয়ে নিন।
- এবার চা-পাতা ছেঁকে নিয়ে চা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে দিন। একদম অল্প আঁচে হতে দিন।
- তৈরি হয়ে গেলো মসলা চা। পরিবেশন করার আগে ভালো করে নেড়ে নিন।
সূত্র: Epicurious
সম্পাদনা: কে এন দেয়া
যা লাগবে
আধা চা-চামচ এলাচ গুঁড়ো
এক টুকরো দারচিনি
চারটি গোলমরিচের বীজ
সিকি চা-চামচ মৌরি
দু'কাপ দুধ
তিন টেবিল-চামচ ব্রাউন সুগার
আধা চা-চামচ আদা গুঁড়ো
দু'কাপ পানি
পাঁচ চা-চামচ চা পাতা
প্রণালি
- এলাচ, দারচিনি, গোলমরিচ এবং মৌরি একত্রে গুঁড়ো করে নিন।
- ভারী সসপ্যানে দুধ সেদ্ধ করুন। এবার চিনি, এক চিমটি লবণ এবং যাবতীয় মসলা মিশিয়ে নাড়তে থাকুন। একটু হয়ে আসলে চুলার জ্বাল কমিয়ে দিন। হালকাভাবে নাড়তে থাকুন তিন মিনিট ধরে।
- পানি কমে সিকি কাপ হয়ে এলে চা পাতা দিন। এবার এক মিনিট ধরে চা হালকা আঁচে ফুটিয়ে নিন।
- এবার চা-পাতা ছেঁকে নিয়ে চা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে দিন। একদম অল্প আঁচে হতে দিন।
- তৈরি হয়ে গেলো মসলা চা। পরিবেশন করার আগে ভালো করে নেড়ে নিন।
সূত্র: Epicurious
সম্পাদনা: কে এন দেয়া
Hasan 08-29-2017, 04:26 PM
নিত্যদিন সুস্থ থাকার প্রতিযোগিতায় নামছে সকলেই। যেভাবেই হোক না কেন সুস্থ থাকাই হলো মূল লক্ষ্য! তা সে ইয়োগা করেই হোক আর জিমে ভর্তি হয়েই হোক। তবে এখানে প্রশ্ন হচ্ছে, বাড়তি ওজন কমিয়ে ফিট থাকতে হলে কোনটি অধিক কার্যকরী? ইয়োগা নাকি জিম? জিমে ভর্তি হবার ক্ষেত্রে অনেক ধরণের বিধি-নিষেধ থাকে। যেমন সদ্য মা হয়েছেন যিনি, শ্বাসকষ্টের রোগী কিংবা তলপেটে ভারী কোন অপারেশনের রোগী চাইলেই জিম করতে পারেন না। তাদের জন্য ইয়োগা এবং একদম হালকা ব্যায়ামই ভরসা।
চলুন তবে দেখে আসা যাক ইয়োগা ও এক্সারসাইজের মধ্যে কোনটি সর্বাধিক কার্যকরী এবং অনেকদিন পর পর্যন্ত ফলদানকারী।
ইয়োগা অধিক কার্যকরী
শুধু শুধু আপনি জিমে কেন ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করবেন যখন আপনি এক ইয়োগা করেই এর চেয়ে অধিক ফল পাবেন? জিমে কয়েক পাউন্ড ওজন বহন করেও আপনি ততোটা লাভ পাবেন না যতোটা ইয়োগা করে পাবেন। এতে করে আপনার পেশীর শক্তি বাড়বে। ইয়োগা করলে আপনার হৃদস্পন্দন বাড়বে, পেশী শক্তিশালী হবে এবং আপনি হয়ে উঠবেন ভেতর থেকে শক্তিশালী।
কার্ডিও এক্সারসাইজের মতনই ইয়োগা কার্যকরী হয়
জিমে এক্সারসাইজের মতন ফল পেতে হলে আপনাকে কয়েকবার সান স্যালুটেশন বা সূর্য নমস্কার করতে হবে। সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখুন নিঃশ্বাস যেন স্বাভাবিক থাকে এবং গতিবিধি ঠিক রাখুন। আপনি যদি একটু অ্যাডভেঞ্চার প্রিয় হয়ে থাকেন তবে 'কুন্দলিনী ক্রিয়া' চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
ইয়োগা কোন প্রতিযোগিতামূলক খেলা নয়!
জিম থেকে ইয়োগা অধিক পছন্দনীয় সকলের কাছে কারণ এখানে কোন ধরণের প্রতিযোগিতার ব্যাপার নেই। আমাদের জীবন ও কর্মক্ষেত্রেই ইতোমধ্যে অনেক প্রতিযোগিতা। সুতরাং ব্যায়ামকে উপভোগ করা শিখুন। তাহলে এটি কোনরকম কষ্টই মনে হবে না। ইয়োগাতে ট্রেডমিলে দ্রুত দৌড়ানো কিংবা কে কয়টা বুকডন দিলো তার কোন গণনা নেই। সেখানে আপনি নিজেকে কতোটুকু শিক্ষা দিতে পারছেন, সেটিই জরুরী।
ইয়োগা খরচ বাঁচায়
আপনি যদি ইয়োগা শিখতে চান তবে একটুও অর্থ খরচ হবে না আপনার। শুধুমাত্র শেখার ইচ্ছেটুকু লাগবে। আপনি যেকোন আরামদায়ক কাপড় পরেই ইয়োগা অনুশীলন করতে পারেন। আজকাল ইন্টারনেটের কল্যাণে ইউটিউবে হাজারো ভিডিও দেখে ঘরে বসেই ইয়োগা অনুশীলন করা যায়।
আপনি যেকোন জায়গায় ইয়োগা করতে পারেন
ইয়োগা করার জন্য নির্দিষ্ট কোন জায়গা কিংবা স্টুডিও দরকার হবে না আপনার। ঘরে বসেই নিশ্চিন্তে আরামদায়ক পোশাক পরিধান করে আপনি ইয়োগা করতে পারেন।
ইয়োগা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে
ইয়োগা অনুশীলন আপনার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে সাহায্য করে। এতে করে আপনার জীবন, শরীর এবং খাদ্যাভ্যাস বদলে যায়। ইয়োগা আপনার জীবনে যে যে অপূর্ব পরিবর্তন ঘটায় তা আপনি চিন্তাও করতে পারবেন না। আপনি দেখবেন নিজের অজান্তেই রেস্তোরাঁর খাবার কিংবা ভারী খাবারের অভ্যাস বদলে ফেলবেন। তার বদলে খাওয়া শুরু করবেন বিভিন্ন ফলমূল, শাকসবজি এবং সুষম খাবার। ইয়োগা শুধুমাত্র একটি ব্যায়াম নয়, এটি একটি পরিপূর্ণ জীবন-ব্যবস্থা।
অনুশীলন করুন হরেক রকমের ইয়োগা
প্রতিদিন আপনি একেক রকমের ইয়োগা পোজ অনুশীলন করতে পারবেন। আপনি চাইলে যেকোন ধরণের চ্যালেঞ্জ নিতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের ব্যালেন্স ও প্রক্রিয়ার পোজ চেষ্টা করতে পারেন। এতে অনুশীলনে একটা বৈচিত্র্য আসবে।
ইয়োগা অনুশীলনে আপনি কোনরকম আঘাতপ্রাপ্ত হবেন না
জিমে এক্সারসাইজ করলে সমূহ সম্ভাবনা থাকে হাতে-পায়ে আঘাত পাবার। এমনকি মস্তিষ্ক পর্যন্ত আহত হবার আশঙ্কা থাকে। সেসব দিক দিয়ে ইয়োগা বেশ নিরাপদ। আপনি বেশ আরামে, নিজের দিকে নজর রেখেই ইয়োগা অনুশীলন করতে পারবেন। কোন আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা নেই এখানে।
এবার আপনিই সিদ্ধান্ত নিন কোন জীবনব্যবস্থাটি বেছে নিবেন। যেটিই পছন্দ করুন না কোন, পুরোপুরিভাবে করুন। তবেই আপনি ভালো একটি ফল আশা করতে পারবেন।
সূত্র: Shape
চলুন তবে দেখে আসা যাক ইয়োগা ও এক্সারসাইজের মধ্যে কোনটি সর্বাধিক কার্যকরী এবং অনেকদিন পর পর্যন্ত ফলদানকারী।
ইয়োগা অধিক কার্যকরী
শুধু শুধু আপনি জিমে কেন ঘণ্টার পর ঘণ্টা ব্যয় করবেন যখন আপনি এক ইয়োগা করেই এর চেয়ে অধিক ফল পাবেন? জিমে কয়েক পাউন্ড ওজন বহন করেও আপনি ততোটা লাভ পাবেন না যতোটা ইয়োগা করে পাবেন। এতে করে আপনার পেশীর শক্তি বাড়বে। ইয়োগা করলে আপনার হৃদস্পন্দন বাড়বে, পেশী শক্তিশালী হবে এবং আপনি হয়ে উঠবেন ভেতর থেকে শক্তিশালী।
কার্ডিও এক্সারসাইজের মতনই ইয়োগা কার্যকরী হয়
জিমে এক্সারসাইজের মতন ফল পেতে হলে আপনাকে কয়েকবার সান স্যালুটেশন বা সূর্য নমস্কার করতে হবে। সেক্ষেত্রে খেয়াল রাখুন নিঃশ্বাস যেন স্বাভাবিক থাকে এবং গতিবিধি ঠিক রাখুন। আপনি যদি একটু অ্যাডভেঞ্চার প্রিয় হয়ে থাকেন তবে 'কুন্দলিনী ক্রিয়া' চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
ইয়োগা কোন প্রতিযোগিতামূলক খেলা নয়!
জিম থেকে ইয়োগা অধিক পছন্দনীয় সকলের কাছে কারণ এখানে কোন ধরণের প্রতিযোগিতার ব্যাপার নেই। আমাদের জীবন ও কর্মক্ষেত্রেই ইতোমধ্যে অনেক প্রতিযোগিতা। সুতরাং ব্যায়ামকে উপভোগ করা শিখুন। তাহলে এটি কোনরকম কষ্টই মনে হবে না। ইয়োগাতে ট্রেডমিলে দ্রুত দৌড়ানো কিংবা কে কয়টা বুকডন দিলো তার কোন গণনা নেই। সেখানে আপনি নিজেকে কতোটুকু শিক্ষা দিতে পারছেন, সেটিই জরুরী।
ইয়োগা খরচ বাঁচায়
আপনি যদি ইয়োগা শিখতে চান তবে একটুও অর্থ খরচ হবে না আপনার। শুধুমাত্র শেখার ইচ্ছেটুকু লাগবে। আপনি যেকোন আরামদায়ক কাপড় পরেই ইয়োগা অনুশীলন করতে পারেন। আজকাল ইন্টারনেটের কল্যাণে ইউটিউবে হাজারো ভিডিও দেখে ঘরে বসেই ইয়োগা অনুশীলন করা যায়।
আপনি যেকোন জায়গায় ইয়োগা করতে পারেন
ইয়োগা করার জন্য নির্দিষ্ট কোন জায়গা কিংবা স্টুডিও দরকার হবে না আপনার। ঘরে বসেই নিশ্চিন্তে আরামদায়ক পোশাক পরিধান করে আপনি ইয়োগা করতে পারেন।
ইয়োগা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে
ইয়োগা অনুশীলন আপনার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে সাহায্য করে। এতে করে আপনার জীবন, শরীর এবং খাদ্যাভ্যাস বদলে যায়। ইয়োগা আপনার জীবনে যে যে অপূর্ব পরিবর্তন ঘটায় তা আপনি চিন্তাও করতে পারবেন না। আপনি দেখবেন নিজের অজান্তেই রেস্তোরাঁর খাবার কিংবা ভারী খাবারের অভ্যাস বদলে ফেলবেন। তার বদলে খাওয়া শুরু করবেন বিভিন্ন ফলমূল, শাকসবজি এবং সুষম খাবার। ইয়োগা শুধুমাত্র একটি ব্যায়াম নয়, এটি একটি পরিপূর্ণ জীবন-ব্যবস্থা।
অনুশীলন করুন হরেক রকমের ইয়োগা
প্রতিদিন আপনি একেক রকমের ইয়োগা পোজ অনুশীলন করতে পারবেন। আপনি চাইলে যেকোন ধরণের চ্যালেঞ্জ নিতে পারেন। বিভিন্ন ধরণের ব্যালেন্স ও প্রক্রিয়ার পোজ চেষ্টা করতে পারেন। এতে অনুশীলনে একটা বৈচিত্র্য আসবে।
ইয়োগা অনুশীলনে আপনি কোনরকম আঘাতপ্রাপ্ত হবেন না
জিমে এক্সারসাইজ করলে সমূহ সম্ভাবনা থাকে হাতে-পায়ে আঘাত পাবার। এমনকি মস্তিষ্ক পর্যন্ত আহত হবার আশঙ্কা থাকে। সেসব দিক দিয়ে ইয়োগা বেশ নিরাপদ। আপনি বেশ আরামে, নিজের দিকে নজর রেখেই ইয়োগা অনুশীলন করতে পারবেন। কোন আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা নেই এখানে।
এবার আপনিই সিদ্ধান্ত নিন কোন জীবনব্যবস্থাটি বেছে নিবেন। যেটিই পছন্দ করুন না কোন, পুরোপুরিভাবে করুন। তবেই আপনি ভালো একটি ফল আশা করতে পারবেন।
সূত্র: Shape
Hasan 08-29-2017, 04:24 PM
স্পর্শ, যা দুইটি মানুষের মাঝে ঘনিষ্ঠতা প্রকাশ করে থাকে। যে কারণে স্পর্শের মাধ্যমে দুইজন মানুষের মাঝে সম্পর্ক এবং সংযোগ তৈরি হয়ে থাকে। যেকোন বয়সের মানুষই ভালোবাসার স্পর্শের কাছাকাছি থাকতে পছন্দ করেন। এমনকি শিশুরাও চায় তাদের ভালোবাসার মানুষদের কাছ থেকে স্নেহ পেতে, আদর পেতে।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী হ্যারি হার্লো মা বানর এবং শিশু বানরের উপর একটি গবেষণা করেছে। কিছু শিশু বানর ক খাদ্য এবং মায়ের কাছ থেকে দূরে রাখা হয়েছিল এবং এরপরে তাদের খাদ্য অথবা মায়ের স্পর্শ থেকে যেকোন একটি বেছে নেওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি করা হয়েছিল। শিশু বানরগুলো খাদ্যের আগে তাদের মা এবং মায়ের স্পর্শকেই বেছে নেয়।
মানুষও কিন্তু বানরদের থেকে খুব বেশী ভিন্ন নয়। প্রতিটা মানুষ চায় তার প্রিয়জনের সংস্পর্শে থাকতে। ভৌগলিক অবস্থানগত কারণে ভালোবাসার মানুষের কাছ থেকে দূরে থাকা যুগলারও চায় একে অন্যের ভালোবাসার স্পর্শ পেতে! তাই একটু ভালোবাসার ছোঁয়া, স্পর্শ- ব্যপারটাকে খুব ছোটখাটো মনে হলেও যে কোন সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার প্রভাব অনেকখানি।
জেনে নিন কেন প্রতিদিন ভালোবাসার স্পর্শের প্রয়োজন আমাদের সকলের জন্য।
১/ প্রতিদিন যোগাযোগ করার জন্যে শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন:
মানুষ সামাজিক প্রাণী এবং স্পর্শ করা হলো একে অন্যের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করার খুবই সাধারণ একটি মাধ্যম। একে অন্যকে স্পর্শ করার মাধ্যমে মানুষজন নিজেদের অনুভূতিগুলো প্রকশ করে থাকে। ভেবে দেখুন তো, শেষ কবে আপনার বন্ধুর সাথে মজার কোন কথা বলার সময় তার কাঁধে হাত রেখেছিলেন?
কাঁধে হাত
দুইজন মানুষের মাঝে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক প্রকাশের ক্ষেত্রেও স্পর্শ খুব গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত আমরা যখন একে অন্যের সাথে কোন বিষয়ে কথা বলে থাকি, কোন তথ্য আদান প্রদান করে থাকি তখন আমাদের মনের ভাব আমরা শব্দ দ্বারা প্রকাশ করে থাকি। কিন্তু যখন দুইজন মানুষের মাঝে দারুণ একটা সম্পর্ক কাজ করে, দুইজনের অনুভূতি একই রকম হয় তখন আমরা একে অন্যের সংস্পর্শে এসে সেই ঘনিষ্ঠতা প্রকাশ করে থাকি। কারণ, যে সম্পর্কে টান আছে, সেখানে স্পর্শের থাকবে।
২/ অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ তৈরি করতে আপনার শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন:
আমার শারীরিক অনুভূতিগুলোই কিন্তু আমাদের মানসিক অনুভূতি কিংবা আবেগকে প্রকাশ করে থাকে। যখন আপনি দুশ্চিন্তায় থাকবেন তখন আপনি খুব জড়সড় বোধ করবেন। কোন কারণে ভয় পেলে আপনার মেরুদণ্ড দিয়ে শীতল অনুভূতি প্রবাহিত হয়। আমরা আমাদের নিজেদের শরীরে যে সকল অনুভূতি অনুভব করে থাকি সে সকল অনুভূতিই অন্যান্য মানুষদের সাথে আমাদের সংযোগ ঘটাতে সাহায্য করে থাকে।
৩/ কাঙ্ক্ষিত জিনিস পাওয়ার জন্য শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন:
শারীরিক স্পর্শ দ্বারা একজনকে কোন কথার বা কাজের গুরুত্ব বোঝানো যায় খুব সহজেই। কাউকে যদি আপনি বলে থাকেন, ‘আমার কথা শোনো মনোযোগ দিয়ে’- তবে হয়ত সে বুঝতে পারবে যে আপনি কোন দরকারি কথা বলতে চাইছেন। কিন্তু যখন আপনি তার হাত ধরে তাকে কথাটি বলবেন, তখন সে বুঝতে পারবে কথাটা আসলেও খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার প্রতি তার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার দরকার।
৪/ মানসিক শক্তি আদানপ্রদানের জন্যেও শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন আপনার:
আপনার সামান্য একটুখানি স্পর্শও অনেক শক্তিশালী হতে পারে কারণ, মানুষ তার স্পর্শের মাধ্যমেও একে অন্যের শরীরে কিছু ভালো শক্তি আদানপ্রদান করে থাকে। কোন ভালো খবর বন্ধুকে জানানোর জন্য, অথবা আপনার আনন্দ তার সাথে শেয়ার করার জন্য আপনি যখন আপনার বন্ধুর হাত ধরে থাকেন, অথবা তাকে স্পর্শ করেন তখন আপনার ভেতরের ভালো অনুভূতির শক্তিগুলো আপনার বন্ধুর মধ্যেও প্রবাহিত হয়।
স্পর্শ ও অনুভূতি
যে কারণে, একজন মানুষের মানসিক প্রশান্তি, ভালোলাগা, আনন্দ, সুখ অন্য মানুষের মধ্যেও আপনি সঞ্চালিত করতে পারেন আপনার স্পর্শ দিয়েই।
৫/ আপনার শারীরিক ও মানসিক ক্ষত সারাতে প্রয়োজন শারীরিক স্পর্শের:
চিকিৎসাগত ভাবেও নিজেকে সুস্থ রাখার জন্যে আদিকাল থেকেই শারীরিক বিভিন্ন ধরণের স্পর্শমূলক চিকিৎসা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যার মধ্যে আছে আকুপাংচার, ম্যাসাজ এবং অন্যান্য সকল উপায়। মূলত এই সকল পদ্ধতি শারীরিক সুস্থতার উদ্দেশ্যে করা হয়ে থাকলেও, মানসিকভাবে এর উপকার অনেক বেশী এবং ম্যাসাজ প্রদানকারী ব্যক্তির যত্নবান স্পর্শ মানসিক চাপকে শিথিল করতে সাহায্য করে থাকে।
সূত্র: পাওয়ার অফ পজেটিভিটি।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী হ্যারি হার্লো মা বানর এবং শিশু বানরের উপর একটি গবেষণা করেছে। কিছু শিশু বানর ক খাদ্য এবং মায়ের কাছ থেকে দূরে রাখা হয়েছিল এবং এরপরে তাদের খাদ্য অথবা মায়ের স্পর্শ থেকে যেকোন একটি বেছে নেওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি করা হয়েছিল। শিশু বানরগুলো খাদ্যের আগে তাদের মা এবং মায়ের স্পর্শকেই বেছে নেয়।
মানুষও কিন্তু বানরদের থেকে খুব বেশী ভিন্ন নয়। প্রতিটা মানুষ চায় তার প্রিয়জনের সংস্পর্শে থাকতে। ভৌগলিক অবস্থানগত কারণে ভালোবাসার মানুষের কাছ থেকে দূরে থাকা যুগলারও চায় একে অন্যের ভালোবাসার স্পর্শ পেতে! তাই একটু ভালোবাসার ছোঁয়া, স্পর্শ- ব্যপারটাকে খুব ছোটখাটো মনে হলেও যে কোন সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার প্রভাব অনেকখানি।
জেনে নিন কেন প্রতিদিন ভালোবাসার স্পর্শের প্রয়োজন আমাদের সকলের জন্য।
১/ প্রতিদিন যোগাযোগ করার জন্যে শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন:
মানুষ সামাজিক প্রাণী এবং স্পর্শ করা হলো একে অন্যের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করার খুবই সাধারণ একটি মাধ্যম। একে অন্যকে স্পর্শ করার মাধ্যমে মানুষজন নিজেদের অনুভূতিগুলো প্রকশ করে থাকে। ভেবে দেখুন তো, শেষ কবে আপনার বন্ধুর সাথে মজার কোন কথা বলার সময় তার কাঁধে হাত রেখেছিলেন?
কাঁধে হাত
দুইজন মানুষের মাঝে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক প্রকাশের ক্ষেত্রেও স্পর্শ খুব গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত আমরা যখন একে অন্যের সাথে কোন বিষয়ে কথা বলে থাকি, কোন তথ্য আদান প্রদান করে থাকি তখন আমাদের মনের ভাব আমরা শব্দ দ্বারা প্রকাশ করে থাকি। কিন্তু যখন দুইজন মানুষের মাঝে দারুণ একটা সম্পর্ক কাজ করে, দুইজনের অনুভূতি একই রকম হয় তখন আমরা একে অন্যের সংস্পর্শে এসে সেই ঘনিষ্ঠতা প্রকাশ করে থাকি। কারণ, যে সম্পর্কে টান আছে, সেখানে স্পর্শের থাকবে।
২/ অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ তৈরি করতে আপনার শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন:
আমার শারীরিক অনুভূতিগুলোই কিন্তু আমাদের মানসিক অনুভূতি কিংবা আবেগকে প্রকাশ করে থাকে। যখন আপনি দুশ্চিন্তায় থাকবেন তখন আপনি খুব জড়সড় বোধ করবেন। কোন কারণে ভয় পেলে আপনার মেরুদণ্ড দিয়ে শীতল অনুভূতি প্রবাহিত হয়। আমরা আমাদের নিজেদের শরীরে যে সকল অনুভূতি অনুভব করে থাকি সে সকল অনুভূতিই অন্যান্য মানুষদের সাথে আমাদের সংযোগ ঘটাতে সাহায্য করে থাকে।
৩/ কাঙ্ক্ষিত জিনিস পাওয়ার জন্য শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন:
শারীরিক স্পর্শ দ্বারা একজনকে কোন কথার বা কাজের গুরুত্ব বোঝানো যায় খুব সহজেই। কাউকে যদি আপনি বলে থাকেন, ‘আমার কথা শোনো মনোযোগ দিয়ে’- তবে হয়ত সে বুঝতে পারবে যে আপনি কোন দরকারি কথা বলতে চাইছেন। কিন্তু যখন আপনি তার হাত ধরে তাকে কথাটি বলবেন, তখন সে বুঝতে পারবে কথাটা আসলেও খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার প্রতি তার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার দরকার।
৪/ মানসিক শক্তি আদানপ্রদানের জন্যেও শারীরিক স্পর্শের প্রয়োজন আপনার:
আপনার সামান্য একটুখানি স্পর্শও অনেক শক্তিশালী হতে পারে কারণ, মানুষ তার স্পর্শের মাধ্যমেও একে অন্যের শরীরে কিছু ভালো শক্তি আদানপ্রদান করে থাকে। কোন ভালো খবর বন্ধুকে জানানোর জন্য, অথবা আপনার আনন্দ তার সাথে শেয়ার করার জন্য আপনি যখন আপনার বন্ধুর হাত ধরে থাকেন, অথবা তাকে স্পর্শ করেন তখন আপনার ভেতরের ভালো অনুভূতির শক্তিগুলো আপনার বন্ধুর মধ্যেও প্রবাহিত হয়।
স্পর্শ ও অনুভূতি
যে কারণে, একজন মানুষের মানসিক প্রশান্তি, ভালোলাগা, আনন্দ, সুখ অন্য মানুষের মধ্যেও আপনি সঞ্চালিত করতে পারেন আপনার স্পর্শ দিয়েই।
৫/ আপনার শারীরিক ও মানসিক ক্ষত সারাতে প্রয়োজন শারীরিক স্পর্শের:
চিকিৎসাগত ভাবেও নিজেকে সুস্থ রাখার জন্যে আদিকাল থেকেই শারীরিক বিভিন্ন ধরণের স্পর্শমূলক চিকিৎসা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যার মধ্যে আছে আকুপাংচার, ম্যাসাজ এবং অন্যান্য সকল উপায়। মূলত এই সকল পদ্ধতি শারীরিক সুস্থতার উদ্দেশ্যে করা হয়ে থাকলেও, মানসিকভাবে এর উপকার অনেক বেশী এবং ম্যাসাজ প্রদানকারী ব্যক্তির যত্নবান স্পর্শ মানসিক চাপকে শিথিল করতে সাহায্য করে থাকে।
সূত্র: পাওয়ার অফ পজেটিভিটি।
Hasan 08-29-2017, 04:23 PM
মৌসুমটা বড্ড খেয়ালী। এই আকাশজোড়া ঝলমলে রোদ, এই দিগন্ত কালো করে নামা ভারী বৃষ্টি। এই বৃষ্টিতে সবচাইতে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের পা-জোড়া। বৃষ্টিতে-কাদায় অনেকটা সময় ভিজে থাকে পা। এতে শুধু যে পায়ের সৌন্দর্য নষ্ট হয় তাই নয়, এর পাশাপাশি দেখা যায় বিভিন্ন রোগ। বৃষ্টি-কাদায় পা ভিজে থাকলে কী কী সমস্যা হতে পারে, এ ব্যাপারে আমরা কথা বলি ধানমন্ডির আনোয়ার খান মডার্ন হসপিটালের মেডিকেল অফিসার ডাঃ আয়েশা নূরের সাথে।
তিনি আমাদেরকে জানান, কাদা ও বৃষ্টির কারণে পা ভেজা থাকলে হতে পারে পায়ের ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত বিভিন্ন ইনফেকশন। এমনকি পায়ে কাদা মেখে গেলে তার থেকে দেখা দিতে পারে কৃমির মতো সমস্যাও। পা ভিজে থাকলে স্যাঁতস্যাঁতে, উষ্ণ একটি অবস্থা তৈরি হয়, যেখানে মনের সুখে বাসা বাঁধে জীবাণু। এর থেকেই হয় পায়ের রোগগুলো। এর পাশপাশি গোড়ালি ফাটা, র্যাশ, পায়ে দুর্গন্ধ হবার মতো সমস্যা হতে পারে।
কী করবেন তাহলে পা সুস্থ রাখতে? ডাঃ আয়েশা জানিয়েছেন এসব রোগবালাই থেকে মুক্ত থাকার খুব সহজ উপায়। জেনে নিন বৃষ্টি-কাদাতেও কী করে পায়ের রোগ দূরে রাখবেন-
১) পা ধুয়ে ফেলুন
হুট করে বৃষ্টিতে আটকে গেলেন, পায়ে মেখে গেল কাদা। এরপর যত দ্রুত সম্ভব এই কাদা পা থেকে ধুয়ে ফেলুন। ব্যাগে পানির বোতল বা ওয়েট টিস্যু থাকলে যানবাহনে উঠে পা পরিষ্কার করে ফেলুন। অথবা গন্তব্যে পৌঁছে পা ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার পর পা ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে তারপরে শুকনো জুতো/স্যান্ডেল পরুন।
২) পায়ের একটু বাড়তি যত্ন
পায়ের ওপর দিয়ে যেহেতু ঝড়-ঝাপটা যাবে, তাই পায়ের যত্নটাও একটু বেশি নিতে হবে এ সময়ে। পায়ের একেক অংশের যত্ন একেক রকমের হবে। নিয়মিত ঝামা দিয়ে ঘষে গোড়ালি পরিষ্কার রাখতে হবে। আঙ্গুলের ফাঁকে ফাঁকে পরিষ্কার করে শুকিয়ে পাউডার দিতে হবে। আঙ্গুলের ফাঁকে স্ক্রাবার ব্যবহার না করাই ভালো, স্ক্রাবারের ঘষায় এই নমনীয় ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ইনফেকশনের সম্ভাবনা বাড়ে।
৩) পায়ের নখ ছোট রাখুন
অনেকেই শখ করে হাতের এবং পায়ের নখ বড় রাখেন, নেইল পলিশ দিয়ে সুন্দর করে সাজিয়ে রাখেন। কিন্তু এই মৌসুমে নখ ছোট করে কেটে রাখা ভালো। এতে নখকুনির সমস্যা হবে না। এছাড়াও লম্বা নখের ভেতরে এবং কোণায় জীবাণু লুকিয়ে থাকে, ইনফেকশনের সম্ভাবনা বাড়ায়। নখ কেটে রাখলে এই চিন্তা থাকবে না। পা পরিষ্কার করাটাও সহজ হবে।
৪) সঠিক জুতো বাছাই করুন
যখন-তখন বৃষ্টি এসে পড়তে পারে। এ কারণে বন্ধ জুতো না পরে স্যান্ডেল এবং স্যান্ডেল-শু জাতীয় জুতো পরুন। বন্ধ জুতো পড়লে যেমন পা ভিজে অস্বস্তি তৈরি হবে তেমন ইনফেকশনের সম্ভাবনা বাড়বে। এমন সব স্যান্ডেল কিনতে পাওয়া যায় যা বৃষ্টিতে তেমন ভেজে না বা নষ্ট হয় না, এগুলো ব্যবহার করতে পারেন। পায়ে কাদা মাখামাখি হয়ে গেলে সহজেই এগুলো ধুয়ে শুকিয়ে নিতে পারবেন। অপ্রস্তুত অবস্থায় যদি জুতো ভিজেও যায়, তাহলে তা ভালো করে শুকিয়ে তারপরেই পরুন নয়তো জুতোয় গন্ধ হয়ে যেতে পারে। দেখে নিতে পারেন জুতোর দুর্গন্ধ দূর করার কিছু টিপস। আর একটু বেশি সাবধান থাকতে চাইলে ব্যাগে বা অফিসের ড্রয়ারে রাখতে পারেন এক জোড়া এক্সট্রা স্যান্ডেল।
৫) খালি পায়ে হাঁটবেন না
বাইরে তো বটেই, ঘরেও ব্যবহার করুন এক জোড়া স্লিপার, খালি পায়ে থাকবেন না। খালি পায়ে হাঁটার কারণে এই মৌসুমে কৃমির প্রাদুর্ভাব দেখা দিতে পারে।
সম্পাদনা : রুমানা বৈশাখী
তিনি আমাদেরকে জানান, কাদা ও বৃষ্টির কারণে পা ভেজা থাকলে হতে পারে পায়ের ফাঙ্গাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত বিভিন্ন ইনফেকশন। এমনকি পায়ে কাদা মেখে গেলে তার থেকে দেখা দিতে পারে কৃমির মতো সমস্যাও। পা ভিজে থাকলে স্যাঁতস্যাঁতে, উষ্ণ একটি অবস্থা তৈরি হয়, যেখানে মনের সুখে বাসা বাঁধে জীবাণু। এর থেকেই হয় পায়ের রোগগুলো। এর পাশপাশি গোড়ালি ফাটা, র্যাশ, পায়ে দুর্গন্ধ হবার মতো সমস্যা হতে পারে।
কী করবেন তাহলে পা সুস্থ রাখতে? ডাঃ আয়েশা জানিয়েছেন এসব রোগবালাই থেকে মুক্ত থাকার খুব সহজ উপায়। জেনে নিন বৃষ্টি-কাদাতেও কী করে পায়ের রোগ দূরে রাখবেন-
১) পা ধুয়ে ফেলুন
হুট করে বৃষ্টিতে আটকে গেলেন, পায়ে মেখে গেল কাদা। এরপর যত দ্রুত সম্ভব এই কাদা পা থেকে ধুয়ে ফেলুন। ব্যাগে পানির বোতল বা ওয়েট টিস্যু থাকলে যানবাহনে উঠে পা পরিষ্কার করে ফেলুন। অথবা গন্তব্যে পৌঁছে পা ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার পর পা ভালোভাবে মুছে শুকিয়ে তারপরে শুকনো জুতো/স্যান্ডেল পরুন।
২) পায়ের একটু বাড়তি যত্ন
পায়ের ওপর দিয়ে যেহেতু ঝড়-ঝাপটা যাবে, তাই পায়ের যত্নটাও একটু বেশি নিতে হবে এ সময়ে। পায়ের একেক অংশের যত্ন একেক রকমের হবে। নিয়মিত ঝামা দিয়ে ঘষে গোড়ালি পরিষ্কার রাখতে হবে। আঙ্গুলের ফাঁকে ফাঁকে পরিষ্কার করে শুকিয়ে পাউডার দিতে হবে। আঙ্গুলের ফাঁকে স্ক্রাবার ব্যবহার না করাই ভালো, স্ক্রাবারের ঘষায় এই নমনীয় ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ইনফেকশনের সম্ভাবনা বাড়ে।
৩) পায়ের নখ ছোট রাখুন
অনেকেই শখ করে হাতের এবং পায়ের নখ বড় রাখেন, নেইল পলিশ দিয়ে সুন্দর করে সাজিয়ে রাখেন। কিন্তু এই মৌসুমে নখ ছোট করে কেটে রাখা ভালো। এতে নখকুনির সমস্যা হবে না। এছাড়াও লম্বা নখের ভেতরে এবং কোণায় জীবাণু লুকিয়ে থাকে, ইনফেকশনের সম্ভাবনা বাড়ায়। নখ কেটে রাখলে এই চিন্তা থাকবে না। পা পরিষ্কার করাটাও সহজ হবে।
৪) সঠিক জুতো বাছাই করুন
যখন-তখন বৃষ্টি এসে পড়তে পারে। এ কারণে বন্ধ জুতো না পরে স্যান্ডেল এবং স্যান্ডেল-শু জাতীয় জুতো পরুন। বন্ধ জুতো পড়লে যেমন পা ভিজে অস্বস্তি তৈরি হবে তেমন ইনফেকশনের সম্ভাবনা বাড়বে। এমন সব স্যান্ডেল কিনতে পাওয়া যায় যা বৃষ্টিতে তেমন ভেজে না বা নষ্ট হয় না, এগুলো ব্যবহার করতে পারেন। পায়ে কাদা মাখামাখি হয়ে গেলে সহজেই এগুলো ধুয়ে শুকিয়ে নিতে পারবেন। অপ্রস্তুত অবস্থায় যদি জুতো ভিজেও যায়, তাহলে তা ভালো করে শুকিয়ে তারপরেই পরুন নয়তো জুতোয় গন্ধ হয়ে যেতে পারে। দেখে নিতে পারেন জুতোর দুর্গন্ধ দূর করার কিছু টিপস। আর একটু বেশি সাবধান থাকতে চাইলে ব্যাগে বা অফিসের ড্রয়ারে রাখতে পারেন এক জোড়া এক্সট্রা স্যান্ডেল।
৫) খালি পায়ে হাঁটবেন না
বাইরে তো বটেই, ঘরেও ব্যবহার করুন এক জোড়া স্লিপার, খালি পায়ে থাকবেন না। খালি পায়ে হাঁটার কারণে এই মৌসুমে কৃমির প্রাদুর্ভাব দেখা দিতে পারে।
সম্পাদনা : রুমানা বৈশাখী
Hasan 08-29-2017, 04:23 PM
দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন বি ৬ এবং বি ১২ গ্রহণ করলে ধূমপায়ীদের মাঝে বাড়তে পারে লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি, জানা যায় ওহায়ো স্টেট ইউনিভার্সিটির এক সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে।
আপনি ভাবছেন, প্রতিদিনই তো ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদানের তালিকায় নতুন নতুন জিনিস যোগ হচ্ছে। কিন্তু আপনার কাছে এ ব্যাপারটা যতই পানসে মনে হোক না কেন, গবেষকদের কাছে নতুন নতুন এসব তথ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আমেরিকায় ক্যান্সারে মৃত্যুর অন্যতম কারণ হলো লাং ক্যান্সার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর পেছনে মূল কারণ থাকে ধূমপান। এ কারণে বি ভিটামিন গ্রহণ করলে যদি এর ঝুঁকি বাড়ে তবে অবশ্যই সেই ঝুঁকি কমানোর চেষ্টা করা উচিৎ।
“আমাদের পাওয়া তথ্য বলে, অনেকদিন ধরে উচ্চ মাত্রায় বি ৬ এবং বি ১২ গরহন করলে পুরুষ ধূমপায়ীদের মাঝে লাং ক্যান্সার হবার ঘটনা বৃদ্ধি পায়,” বলেন ওহায়ো স্টেট ইউনিভার্সিটির এপিডেমিওলজিস্ট থিওডোর ব্র্যাস্কি, “এ ব্যাপারে নিঃসন্দেহে আরো অনুসন্ধান করা দরকার।“
দেখা যায়, মাল্টিভিটামিনে থাকা ভিটামিন বি এক্ষেত্রে ক্ষতিকর নয়। বরং আলাদাভাবে ভিটামিন বি ৬ এবং বি ১২ গ্রহণ করলে পুরুষ ধূমপায়ীদের মাঝে ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ বাড়তে পারে লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি। ২০ মিলিগ্রামের বেশি ভিটামিন বি যারা গ্রহণ করেন, ১০ বছর পর তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি তিনগুণ হয়ে যায়। যারা দিনে ৫৫ মাইক্রোগ্রাম বি ১২ গ্রহণ করেন তাদের ঝুঁকি বাড়ে চারগুণ। ধূমপায়ী নারী অথবা যারা ভিটামিন বি৯ (ফলেট) গ্রহণ করেন তাদের ক্ষেত্রে এমনটা হতে দেখা যায় না।
তাহলে কী করবেন? ভিটামিন বি খাওয়া বাদ দেবেন? না, এই গবেষণার মানে এই না যে ভিটামিন বি খারাপ। তবে কিছু পুরুষের জন্য এই ভিটামিনের উচ্চ মাত্রা ক্ষতিকর হতে পারে। ক্লিনিক্যাল অনকোলজি জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণার জন্য ৭৭ হাজার প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের থেকে তথ্য সংগ্রহ করা হয়। ২০০০ থেকে ২০০২ সালের মাঝে অংশগ্রহণ করা এসব মানুষের বয়স ছিল ৫০ থেকে ৭৬ বছর।
এক্ষেত্রে বলে রাখা ভালো, অতীতের গবেষণাগুলোয় পাওয়া যায় এর বিপরীত ফলাফল। যেমন একটি গবেষণায় দেখা যায়, ভিটামিন বি ৬ লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, অন্যদিকে বি ১২ কোনো প্রভাবই থাকে না এক্ষেত্রে। বিভিন্ন কারণে গবেষণাগুলোর মাঝে এই বৈপরীত্য দেখা যেতে পারে। যেমন ভিটামিন পরিমাপের পদ্ধতি।
তবে সবগুলো গবেষণা থেকেই একটি কথা নিশ্চিত করে বলা যায়, আর তা হলো, লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান বন্ধ করতে হবে। ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে তা লাং ক্যান্সারের জন্য দায়ী। “কী নিয়ে চিন্তিত হবেন তা যদি বলি: আপনি পুরুষ ধূমপায়ী এবং ভিটামিন বি গ্রহণ করতে চাইলে আপনার ধূমপান বন্ধ করা উচিৎ,” বলেন ব্র্যাস্কি। “ধূমপানই এক্ষেত্রে সবচাইতে ক্ষতিকর এবং তা বাদ দেওয়াই যায়।“
সূত্র: IFLScience
আপনি ভাবছেন, প্রতিদিনই তো ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদানের তালিকায় নতুন নতুন জিনিস যোগ হচ্ছে। কিন্তু আপনার কাছে এ ব্যাপারটা যতই পানসে মনে হোক না কেন, গবেষকদের কাছে নতুন নতুন এসব তথ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
আমেরিকায় ক্যান্সারে মৃত্যুর অন্যতম কারণ হলো লাং ক্যান্সার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর পেছনে মূল কারণ থাকে ধূমপান। এ কারণে বি ভিটামিন গ্রহণ করলে যদি এর ঝুঁকি বাড়ে তবে অবশ্যই সেই ঝুঁকি কমানোর চেষ্টা করা উচিৎ।
“আমাদের পাওয়া তথ্য বলে, অনেকদিন ধরে উচ্চ মাত্রায় বি ৬ এবং বি ১২ গরহন করলে পুরুষ ধূমপায়ীদের মাঝে লাং ক্যান্সার হবার ঘটনা বৃদ্ধি পায়,” বলেন ওহায়ো স্টেট ইউনিভার্সিটির এপিডেমিওলজিস্ট থিওডোর ব্র্যাস্কি, “এ ব্যাপারে নিঃসন্দেহে আরো অনুসন্ধান করা দরকার।“
দেখা যায়, মাল্টিভিটামিনে থাকা ভিটামিন বি এক্ষেত্রে ক্ষতিকর নয়। বরং আলাদাভাবে ভিটামিন বি ৬ এবং বি ১২ গ্রহণ করলে পুরুষ ধূমপায়ীদের মাঝে ৩০ থেকে ৪০ শতাংশ বাড়তে পারে লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি। ২০ মিলিগ্রামের বেশি ভিটামিন বি যারা গ্রহণ করেন, ১০ বছর পর তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি তিনগুণ হয়ে যায়। যারা দিনে ৫৫ মাইক্রোগ্রাম বি ১২ গ্রহণ করেন তাদের ঝুঁকি বাড়ে চারগুণ। ধূমপায়ী নারী অথবা যারা ভিটামিন বি৯ (ফলেট) গ্রহণ করেন তাদের ক্ষেত্রে এমনটা হতে দেখা যায় না।
তাহলে কী করবেন? ভিটামিন বি খাওয়া বাদ দেবেন? না, এই গবেষণার মানে এই না যে ভিটামিন বি খারাপ। তবে কিছু পুরুষের জন্য এই ভিটামিনের উচ্চ মাত্রা ক্ষতিকর হতে পারে। ক্লিনিক্যাল অনকোলজি জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণার জন্য ৭৭ হাজার প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের থেকে তথ্য সংগ্রহ করা হয়। ২০০০ থেকে ২০০২ সালের মাঝে অংশগ্রহণ করা এসব মানুষের বয়স ছিল ৫০ থেকে ৭৬ বছর।
এক্ষেত্রে বলে রাখা ভালো, অতীতের গবেষণাগুলোয় পাওয়া যায় এর বিপরীত ফলাফল। যেমন একটি গবেষণায় দেখা যায়, ভিটামিন বি ৬ লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়, অন্যদিকে বি ১২ কোনো প্রভাবই থাকে না এক্ষেত্রে। বিভিন্ন কারণে গবেষণাগুলোর মাঝে এই বৈপরীত্য দেখা যেতে পারে। যেমন ভিটামিন পরিমাপের পদ্ধতি।
তবে সবগুলো গবেষণা থেকেই একটি কথা নিশ্চিত করে বলা যায়, আর তা হলো, লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান বন্ধ করতে হবে। ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে তা লাং ক্যান্সারের জন্য দায়ী। “কী নিয়ে চিন্তিত হবেন তা যদি বলি: আপনি পুরুষ ধূমপায়ী এবং ভিটামিন বি গ্রহণ করতে চাইলে আপনার ধূমপান বন্ধ করা উচিৎ,” বলেন ব্র্যাস্কি। “ধূমপানই এক্ষেত্রে সবচাইতে ক্ষতিকর এবং তা বাদ দেওয়াই যায়।“
সূত্র: IFLScience
Hasan 08-29-2017, 04:22 PM
সকলের জীবনই এখন ব্যস্ততায় ঘেরা। কেউ পড়াশোনা নিয়ে, কেউ কর্মজীবন নিয়ে আবার কেউবা সংসার-সন্ততি নিয়ে ব্যস্ত। সবার একটাই লক্ষ্য এখন যে কিভাবে টার্গেট পূরণ করা যায়, কিভাবে সামনে অগ্রসর হয়ে স্বপ্নগুলো পূরণ করা যায়। সবাই যার যার ক্ষেত্রে সমুজ্জ্বল হতে চায়। সব কিছু ঠিক আছে। কিন্তু দিন শেষে আমরা নিজেকেই একটু সময় দিতে ভুলে যাই। পরিবার ও চারপাশের মানুষের চাহিদা পূরণ করতে করতে নিজে কী চাই, সেটিই মস্তিষ্ক থেকে সরিয়ে ফেলি।
সে সকলের মানুষের জন্যই আজকের এ বিশেষ ফিচার। আপনাকে একদম কোন কষ্ট করতে হবে না। প্রচণ্ড ক্লান্তিমাখা একেকটি দিন শেষে মাত্র এ তিনটি উপায় অনুসরণ করলেই খুব সহজেই রিল্যাক্স করতে পারবেন আপনি। জেনে আসা যাক তবে-
আপনার দিনকে পরিপূর্ণ করে ফেলুন
দিন শেষে বাড়ি যাবার আগে 'টু-ডু লিস্ট' এবং 'ক্যালেন্ডার' এ উক্ত দিনের জন্য আপনার যা যা করণীয় ছিলো সেগুলো শেষ করে ফেলুন। তাতে করে আপনার মস্তিষ্কে বার্তা পৌছবে যে আপনার সকল কাজ সম্পন্ন এবং এবার আপনি শান্তিতে বাড়ি যেতে পারেন। রাতে শান্তিতে ঘুমাতে পারবেন, আবার পরবর্তী দিনের জন্য ফুরফুরে মেজাজ নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে পারবেন আপনি।
সমগ্র দিনে স্বাভাবিক থাকার অভ্যাস করুন
আপনার সম্পূর্ণ দিনে যা-ই ঘটুক না কেন সবকিছুকে নিজের ঘাড়ে না নিয়ে একদম স্বাভাবিক থাকার চেষ্টা করুন। বড়সড় একটি নিঃশ্বাস নিন, জানালা দিয়ে বাইরে কিছুক্ষণ প্রকৃতি দেখুন, হালকা ব্যায়াম করুন। দেখবেন মুহূর্তের মধ্যেই আপনি বেশ শক্তি পেয়ে গিয়েছেন এবং সবকিছু ইতিবাচক দৃষ্টিতে দেখার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিনের জন্য একটি 'রিলাক্সেশন' সময় বের করুন
দিন শেষে নির্দিষ্ট একটা সময় বের করুন যখন আপনি আরাম করতে পারবেন। বাড়ি ফিরেই হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিন, পরিষ্কার সুতির কাপড় পরুন এবং সম্ভব হলে একটু মেডিটেশন বা ধ্যান করুন। হালকা গান শুনতে পারেন। হারবাল চা পান করতে করতে একটু লেখালিখিও করুন সারাদিন যা যা ঘটলো। দেখবেন ধীরে ধীরে আপনি অনেকটা আরামবোধ করবেন। পরেরদিন সকালে দেখবেন আপনি একদম তরতাজা বোধ করছেন!
সূত্র: HuffPost
সে সকলের মানুষের জন্যই আজকের এ বিশেষ ফিচার। আপনাকে একদম কোন কষ্ট করতে হবে না। প্রচণ্ড ক্লান্তিমাখা একেকটি দিন শেষে মাত্র এ তিনটি উপায় অনুসরণ করলেই খুব সহজেই রিল্যাক্স করতে পারবেন আপনি। জেনে আসা যাক তবে-
আপনার দিনকে পরিপূর্ণ করে ফেলুন
দিন শেষে বাড়ি যাবার আগে 'টু-ডু লিস্ট' এবং 'ক্যালেন্ডার' এ উক্ত দিনের জন্য আপনার যা যা করণীয় ছিলো সেগুলো শেষ করে ফেলুন। তাতে করে আপনার মস্তিষ্কে বার্তা পৌছবে যে আপনার সকল কাজ সম্পন্ন এবং এবার আপনি শান্তিতে বাড়ি যেতে পারেন। রাতে শান্তিতে ঘুমাতে পারবেন, আবার পরবর্তী দিনের জন্য ফুরফুরে মেজাজ নিয়ে ঘুম থেকে উঠতে পারবেন আপনি।
সমগ্র দিনে স্বাভাবিক থাকার অভ্যাস করুন
আপনার সম্পূর্ণ দিনে যা-ই ঘটুক না কেন সবকিছুকে নিজের ঘাড়ে না নিয়ে একদম স্বাভাবিক থাকার চেষ্টা করুন। বড়সড় একটি নিঃশ্বাস নিন, জানালা দিয়ে বাইরে কিছুক্ষণ প্রকৃতি দেখুন, হালকা ব্যায়াম করুন। দেখবেন মুহূর্তের মধ্যেই আপনি বেশ শক্তি পেয়ে গিয়েছেন এবং সবকিছু ইতিবাচক দৃষ্টিতে দেখার চেষ্টা করুন।
প্রতিদিনের জন্য একটি 'রিলাক্সেশন' সময় বের করুন
দিন শেষে নির্দিষ্ট একটা সময় বের করুন যখন আপনি আরাম করতে পারবেন। বাড়ি ফিরেই হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিন, পরিষ্কার সুতির কাপড় পরুন এবং সম্ভব হলে একটু মেডিটেশন বা ধ্যান করুন। হালকা গান শুনতে পারেন। হারবাল চা পান করতে করতে একটু লেখালিখিও করুন সারাদিন যা যা ঘটলো। দেখবেন ধীরে ধীরে আপনি অনেকটা আরামবোধ করবেন। পরেরদিন সকালে দেখবেন আপনি একদম তরতাজা বোধ করছেন!
সূত্র: HuffPost
Hasan 08-29-2017, 04:22 PM
চারপাশের সকলের সাথে যোগাযোগ করার ক্ষেত্রে আমাদের প্রত্যকের আলাদা কিছু গুণ রয়েছে। সাধারণত আমাদের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যের ভিত্তিতে আমাদের আচরণ নির্ধারিত হয়ে থাকে। যেখানে আমরা সকলেই আলাদা স্বভাব এবং চরিত্রের অধিকারী সেখানে কেউ হয়ে থাকি খুব চুপচাপ, আবার কেউ কথা কথা বলতে খুব ভালোবাসি! কেউ হয়তো ঘুরতে ভালোবাসি, অথবা কেউ ভালোবাসি ঘরে বসে বই পড়তে। তবে এতো বৈচিত্র্যের ভেতরে কিছু সাধারণ চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য থাকে সকলের মাঝে যা কিনা অনেক সময় নিজেদের ভালোবাসার সম্পর্কগুলোর প্রতি হুমকি হয়ে দাঁড়ায়।
একটা ভালোবাসার সম্পর্কের ক্ষেত্রে চাওয়া-পাওয়া এবং প্রত্যাশা থাকে দু’দিক থেকেই অনেক বেশী। প্রতিটা সময়ে সকলে আশা করে থাকেন অপরপক্ষ থেকে যেন নিজের মনের মতো করে সবটুকু পাওয়া যায়। কিন্তু সকলের মাথায় এই চিন্তাটাও থাকা দরকার- আমরা নিজেরা অপরপক্ষকে ঠিকভাবে বুঝতে পারছি তো? সে কী চাচ্ছেন অথবা কী অপছন্দ করছেন সেটা আমরা জানতে পারছি তো?
একটা ভালোবাসার সম্পর্কের ক্ষেত্রে উভয় পক্ষ থেকেই ভুল হতে পারে। তবে মেয়েদের দিক থেকে কিছু সাধারণ ভুল হয়ে থাকে বলে অনেক ক্ষেত্রেই ভালোবাসার সম্পর্কে নানান ধরণের সমস্যা সৃষ্টি হয়। তেমনই কিছু ভুল তুলে ধরা হলো।
১/ মেয়েরা নিজের মূল্য বুঝতে চান না
বেশীরভাগ মেয়েরাই খারাপ ছেলেদের প্রতি বেশী আকৃষ্ট হয়ে থাকেন। এমনকি অনেকেই আরেকটি ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িত ছেলেদেরকে পছন্দ করে থাকেন। কিন্তু তারা নিজেরা নিজেদের প্রশ্ন করতে ভুলে যান, তারা আসলে কি চান! তারা নিজেদের মূল্য দিতে ভুলে যান এবং নিজেদের তারা খুব ছোট ভেবে থাকেন। বেশীরভাগ সময়ে মেয়েরা আতংকে থাকেন এই ভুল ধারণা ভেবে যে, তাদেরকে কখনোই কেউ ভালোবাসবে না!
২/ অনেক মেয়েই সঙ্গীর ব্যক্তিগত ব্যাপারকে সম্মান করেন না
পুরুষরা সাধারণত তাদের কঠিন এবং খারাপ সময়ে খুব চুপচাপ হয়ে যান এবং সেই বিষয় নিয়ে কথা বলতে অপছন্দ করেন এবং চুপচাপ থেকে সেই সমস্যা নিয়ে কাজ করে সমাধান করতে পছন্দ করেন। কিন্তু মেয়েদের ক্ষেত্রে সেই ব্যপার একদম ভিন্ন। তারা তাদের চান তাদের সঙ্গীরা যেন তাদের সমস্যা নিয়ে কথা বলেন, তাকে জানান। অনেক ভুল বোঝাবুঝি এখান থেকেই শুরু হয়।
৩/ সঙ্গীকে বদলানোর চেষ্টা করেন মেয়েরা
আপনার পছন্দের মানুষটার সাথে ভালোবাসার সম্পর্কে যেতে চাইলে, তিনি যেমন তেমনভাবেই তাকে গ্রহণ করা উচিৎ। তার ছোটখাটো কোন অভ্যাস বদলাতে চাইলে প্রথমে আপনি তাকে যত্ন সহকারে বোঝাতে পারেন। অতিরিক্ত সমালোচনা করলে তার মনে বিরূপ প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হবে। বরং তাকে বুঝিয়ে এবং তাকে অনুপ্রাণিত করে তার বাজে অভ্যাস বদলাতে সাহায্য করতে পারেন আপনি।
৪/ সম্পর্কে খুব দ্রুত এগোতে চান অনেকেই
যে কোন সম্পর্কেই সকলের উচিৎ ধীরে সুস্থে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া। ভালোবাসার ক্ষেত্রেও এই কথা প্রযোজ্য তো বটেই বরং এক্ষেত্রে মেয়েদের উচিৎ আরো বেশী সময় নিয়ে তাদের সঙ্গীকে বোঝা। বেশীরভাগ সময়ে মেয়েরা যে ভুলটা করেন, খুব অল্প সময়ের মাঝেই তারা ভালোবাসার মানুষটার প্রতি মানসিকভাবে সম্পূর্নভাবে নির্ভরশীল হয়ে পড়েন। কিন্তু অত অল্প সময়ে তিনি হয়তো জানতেও পারলেন না, যার সাথে মানসিকভাবে জড়িয়ে পড়ছেন, তিনি তার জন্যে সঠিক মানুষ কি না!
৫/ অনেক বেশী আশা করেন
বেশীরভাগ নারীরা সম্পর্কে থাকা অবস্থায় অনেক বেশী আশা এবং প্রত্যাশা করে থাকেন তাদের সঙ্গীদের কাছ থেকে। তবে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন দেখা যায় যে, তাদের বেশীরভাগ প্রত্যাশা খুব কাল্পনিক ধাঁচের হয় অথবা সিনেমার মতো হয়। তারা বুঝতে চেষ্টা করেন না যে, তাদের সঙ্গী বাস্তবতার সাথে লড়াই করে চলা একজন মানুষ।
ভালোবাসার সম্পর্ক হয়ে থাকে অনেক বেশী প্রতিকূল অবস্থা পাড়ি দেওয়ার সময় একে অন্যের সহযাত্রী হওয়ার জন্য। একে অন্যের উপর অকারণে প্রত্যাশার চাপ বাড়িয়ে দেওয়ার জন্যে নয়।
৬/ অন্যের সম্পর্কের সাথে তুলনা
আপনার জীবন এবং আপনার সম্পর্ককে অন্যের সম্পর্কের সাথে তুলনা করবেন না কখনোই। কারণ সকলের জীবন ধারা এবং সম্পর্কের ধরন ভিন্ন।
৭/ নিজের খেয়াল রাখতে ভুলে যান
সম্পর্কে থাকাকালে অনেক সময় মেয়েরা তাদের নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার কথা, নিজের প্রতি খেয়াল রাখার কথা ভুলে যান। অথচ, প্রত্যেক মানুষের উচিৎ নিজের প্রতি সবসময় যত্নশীল থাকা।
সূত্র: ব্রেইন আর্টিকেলস
একটা ভালোবাসার সম্পর্কের ক্ষেত্রে চাওয়া-পাওয়া এবং প্রত্যাশা থাকে দু’দিক থেকেই অনেক বেশী। প্রতিটা সময়ে সকলে আশা করে থাকেন অপরপক্ষ থেকে যেন নিজের মনের মতো করে সবটুকু পাওয়া যায়। কিন্তু সকলের মাথায় এই চিন্তাটাও থাকা দরকার- আমরা নিজেরা অপরপক্ষকে ঠিকভাবে বুঝতে পারছি তো? সে কী চাচ্ছেন অথবা কী অপছন্দ করছেন সেটা আমরা জানতে পারছি তো?
একটা ভালোবাসার সম্পর্কের ক্ষেত্রে উভয় পক্ষ থেকেই ভুল হতে পারে। তবে মেয়েদের দিক থেকে কিছু সাধারণ ভুল হয়ে থাকে বলে অনেক ক্ষেত্রেই ভালোবাসার সম্পর্কে নানান ধরণের সমস্যা সৃষ্টি হয়। তেমনই কিছু ভুল তুলে ধরা হলো।
১/ মেয়েরা নিজের মূল্য বুঝতে চান না
বেশীরভাগ মেয়েরাই খারাপ ছেলেদের প্রতি বেশী আকৃষ্ট হয়ে থাকেন। এমনকি অনেকেই আরেকটি ভালোবাসার সম্পর্কে জড়িত ছেলেদেরকে পছন্দ করে থাকেন। কিন্তু তারা নিজেরা নিজেদের প্রশ্ন করতে ভুলে যান, তারা আসলে কি চান! তারা নিজেদের মূল্য দিতে ভুলে যান এবং নিজেদের তারা খুব ছোট ভেবে থাকেন। বেশীরভাগ সময়ে মেয়েরা আতংকে থাকেন এই ভুল ধারণা ভেবে যে, তাদেরকে কখনোই কেউ ভালোবাসবে না!
২/ অনেক মেয়েই সঙ্গীর ব্যক্তিগত ব্যাপারকে সম্মান করেন না
পুরুষরা সাধারণত তাদের কঠিন এবং খারাপ সময়ে খুব চুপচাপ হয়ে যান এবং সেই বিষয় নিয়ে কথা বলতে অপছন্দ করেন এবং চুপচাপ থেকে সেই সমস্যা নিয়ে কাজ করে সমাধান করতে পছন্দ করেন। কিন্তু মেয়েদের ক্ষেত্রে সেই ব্যপার একদম ভিন্ন। তারা তাদের চান তাদের সঙ্গীরা যেন তাদের সমস্যা নিয়ে কথা বলেন, তাকে জানান। অনেক ভুল বোঝাবুঝি এখান থেকেই শুরু হয়।
৩/ সঙ্গীকে বদলানোর চেষ্টা করেন মেয়েরা
আপনার পছন্দের মানুষটার সাথে ভালোবাসার সম্পর্কে যেতে চাইলে, তিনি যেমন তেমনভাবেই তাকে গ্রহণ করা উচিৎ। তার ছোটখাটো কোন অভ্যাস বদলাতে চাইলে প্রথমে আপনি তাকে যত্ন সহকারে বোঝাতে পারেন। অতিরিক্ত সমালোচনা করলে তার মনে বিরূপ প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি হবে। বরং তাকে বুঝিয়ে এবং তাকে অনুপ্রাণিত করে তার বাজে অভ্যাস বদলাতে সাহায্য করতে পারেন আপনি।
৪/ সম্পর্কে খুব দ্রুত এগোতে চান অনেকেই
যে কোন সম্পর্কেই সকলের উচিৎ ধীরে সুস্থে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া। ভালোবাসার ক্ষেত্রেও এই কথা প্রযোজ্য তো বটেই বরং এক্ষেত্রে মেয়েদের উচিৎ আরো বেশী সময় নিয়ে তাদের সঙ্গীকে বোঝা। বেশীরভাগ সময়ে মেয়েরা যে ভুলটা করেন, খুব অল্প সময়ের মাঝেই তারা ভালোবাসার মানুষটার প্রতি মানসিকভাবে সম্পূর্নভাবে নির্ভরশীল হয়ে পড়েন। কিন্তু অত অল্প সময়ে তিনি হয়তো জানতেও পারলেন না, যার সাথে মানসিকভাবে জড়িয়ে পড়ছেন, তিনি তার জন্যে সঠিক মানুষ কি না!
৫/ অনেক বেশী আশা করেন
বেশীরভাগ নারীরা সম্পর্কে থাকা অবস্থায় অনেক বেশী আশা এবং প্রত্যাশা করে থাকেন তাদের সঙ্গীদের কাছ থেকে। তবে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন দেখা যায় যে, তাদের বেশীরভাগ প্রত্যাশা খুব কাল্পনিক ধাঁচের হয় অথবা সিনেমার মতো হয়। তারা বুঝতে চেষ্টা করেন না যে, তাদের সঙ্গী বাস্তবতার সাথে লড়াই করে চলা একজন মানুষ।
ভালোবাসার সম্পর্ক হয়ে থাকে অনেক বেশী প্রতিকূল অবস্থা পাড়ি দেওয়ার সময় একে অন্যের সহযাত্রী হওয়ার জন্য। একে অন্যের উপর অকারণে প্রত্যাশার চাপ বাড়িয়ে দেওয়ার জন্যে নয়।
৬/ অন্যের সম্পর্কের সাথে তুলনা
আপনার জীবন এবং আপনার সম্পর্ককে অন্যের সম্পর্কের সাথে তুলনা করবেন না কখনোই। কারণ সকলের জীবন ধারা এবং সম্পর্কের ধরন ভিন্ন।
৭/ নিজের খেয়াল রাখতে ভুলে যান
সম্পর্কে থাকাকালে অনেক সময় মেয়েরা তাদের নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার কথা, নিজের প্রতি খেয়াল রাখার কথা ভুলে যান। অথচ, প্রত্যেক মানুষের উচিৎ নিজের প্রতি সবসময় যত্নশীল থাকা।
সূত্র: ব্রেইন আর্টিকেলস
Hasan 08-29-2017, 04:21 PM
চারিদিকে আশঙ্কাজনক ভাবে বেড়ে চলেছে ডিভোর্স বা বিবাহবিচ্ছেদের হার। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যখন একেবারেই বনিবনা হচ্ছে না, তখন বিচ্ছেদের মতন কঠিন পথ বেছে নিতে হচ্ছে অনেকটা বাধ্য হয়েই! তারা না হয় নিজেদের মতন দুনিয়া গুছিয়ে নিচ্ছেন হাজারো ঝড়-ঝঞ্ঝা পেরিয়ে কিন্তু যাদের সন্তান আছে, তারা কী করছেন? হয়তো মা, নয়তো বাবা কারো একজনের কাছে থেকে মানুষ হতে হচ্ছে বাচ্চাদের।
প্রকৃতপক্ষে একজন নারী যখন ডিভোর্সি হয়ে সন্তানকে দেখাশোনার ভার নেন, বেশ কঠিন হয়ে যায় ব্যাপারটা। নিজ ক্যারিয়ার ও জীবনের পাশাপাশি নাড়িছেঁড়া ধনটির জীবনের দিকে পরিপূর্ণ নজর দিতে হয়। আজকের ফিচারে সেজন্য এমন কিছু টিপস দেয়া হবে সিঙ্গেল মায়েদের জন্য, যেগুলো সন্তান প্রতিপালনে আপনার জন্য বেশ সহায়ক হবে। জেনে আসা যাক তবে-
সন্তানদের দ্রুত ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস করুন
যতো কাজই থাকুক আপনার সন্তানের, সেগুলো সব সুন্দরভাবে গুছিয়ে সন্ধ্যা আটটার মধ্যে ঘুম পাড়িয়ে দিন তাদের। শুনতে হয়তো বেশ হাস্যকর লাগতে পারে, কিন্তু এই অভ্যাস তাকে ধীরে ধীরে পরিপূর্ণ মানুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সাহায্য করবে। নিয়মিত নয়-দশ ঘণ্টা ঘুমোলে তাদের মেজাজ-মর্জি, আচার-আচরণ ও অভ্যাস ভালো থাকবে। আপনিও সারাদিন শান্তির মধ্যে পার করতে পারবেন।
সৃজনশীল হোন
জ্বি, এ টিপস আপনার জন্যে। নিজের মধ্যে সৃজনশীল বেশ কিছু অভ্যাস ও শখের সঞ্চার করুন। সোশ্যাল মিডিয়াতে স্ক্রল করা কিংবা টিভি দেখা কিন্তু মোটেও সৃজনশীল কোনো কাজ নয়। আপনি বই পড়তে পারেন, ছবি আঁকতে পারেন, লেখালিখি করতে পারেন, রান্না করতে পারেন এমনকি কারুশৈলীর কাজ করতে পারেন। আপনি যা-ই করেন না কেন, খেয়াল রাখবেন যে আপনার সন্তান কিন্তু আপনাকে অনুসরণ করবে এবং আপনার থেকেই শিখবে। তার ভবিষ্যত সুনিশ্চিত করতে হবে আপনাকেই।
সাহায্য নিন
মা হওয়ার মানে এই না যে আপনি সবকিছু জেনে কিংবা বুঝে গিয়েছেন। মাতৃত্বের যাত্রায় হয়তো আপনি সবকিছু বুঝে উঠতে পারবেন না বা আপনার কাছে শক্ত মনে হবে অনেককিছু। সুতরাং, সে সময়গুলোতে অসহায় হয়ে অসার হয়ে বসে থাকার চাইতে কারো কাছে সাহায্য চান। তিনি হতে পারেন আপনার মা, বন্ধু, সহকর্মী কিংবা পরিবারের যেকোন সদস্য!
নিজেকে ক্ষমা করুন
অধিকাংশ সময় আপনার হয়তো বিবাহবিচ্ছেদের জন্য নিজেকে খুব দোষারোপ করতে মন চাইবে। একটু থামুন ও চিন্তা করুন। আপনি কিন্তু নিজের ও সন্তানের উত্তম ভবিষ্যতের জন্যেই এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তাই, নীরবে বসে নিজেকে একটু সময় দিন। নিজেকে ক্ষমা করুন। সর্বাগ্রে নিজেকে ভালোবাসতে শিখুন, তবেই চারপাশের বাকি মানুষেরা আপনাকে শ্রদ্ধা করবে এবং ভালোবাসবে।
নিজের উপর বিশ্বাস স্থাপন করুন
সবারই একটি নিজস্ব মতামত ও বিশ্বাস আছে। কিন্তু যখনই আপনার নিজের ও সন্তানের ব্যাপারে কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হবে তখন নিজের মনের কথা শুনুন। আশেপাশের মানুষ অনেক কথাই বলবে, কিন্তু কি লাভ সবাইকে সন্তুষ্ট করে? আপনি তাতে কী পাবেন? এজন্য সবকিছুর আগে নিজেকে চিনতে শিখুন। নিজেকে নিয়ে গবেষণা করে ফল বের করুন। সেভাবেই কাজ করে চলুন নিরন্তর।
মনে রাখবেন, আপনার পথ কিন্তু একান্তই আপনার। এ পথ কেউ কখনো চলে দেবেনা। নিজের পায়ে হেঁটে গন্তব্যে পৌছতে হবে আপনাকেই। প্রতিটা পা ভেবেচিন্তে ফেলুন। তবেই আপনি নিজের ও সন্তানের জন্য একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত নিশ্চিত করতে পারবেন। শুভকামনা রইলো।
প্রকৃতপক্ষে একজন নারী যখন ডিভোর্সি হয়ে সন্তানকে দেখাশোনার ভার নেন, বেশ কঠিন হয়ে যায় ব্যাপারটা। নিজ ক্যারিয়ার ও জীবনের পাশাপাশি নাড়িছেঁড়া ধনটির জীবনের দিকে পরিপূর্ণ নজর দিতে হয়। আজকের ফিচারে সেজন্য এমন কিছু টিপস দেয়া হবে সিঙ্গেল মায়েদের জন্য, যেগুলো সন্তান প্রতিপালনে আপনার জন্য বেশ সহায়ক হবে। জেনে আসা যাক তবে-
সন্তানদের দ্রুত ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস করুন
যতো কাজই থাকুক আপনার সন্তানের, সেগুলো সব সুন্দরভাবে গুছিয়ে সন্ধ্যা আটটার মধ্যে ঘুম পাড়িয়ে দিন তাদের। শুনতে হয়তো বেশ হাস্যকর লাগতে পারে, কিন্তু এই অভ্যাস তাকে ধীরে ধীরে পরিপূর্ণ মানুষ হিসেবে গড়ে উঠতে সাহায্য করবে। নিয়মিত নয়-দশ ঘণ্টা ঘুমোলে তাদের মেজাজ-মর্জি, আচার-আচরণ ও অভ্যাস ভালো থাকবে। আপনিও সারাদিন শান্তির মধ্যে পার করতে পারবেন।
সৃজনশীল হোন
জ্বি, এ টিপস আপনার জন্যে। নিজের মধ্যে সৃজনশীল বেশ কিছু অভ্যাস ও শখের সঞ্চার করুন। সোশ্যাল মিডিয়াতে স্ক্রল করা কিংবা টিভি দেখা কিন্তু মোটেও সৃজনশীল কোনো কাজ নয়। আপনি বই পড়তে পারেন, ছবি আঁকতে পারেন, লেখালিখি করতে পারেন, রান্না করতে পারেন এমনকি কারুশৈলীর কাজ করতে পারেন। আপনি যা-ই করেন না কেন, খেয়াল রাখবেন যে আপনার সন্তান কিন্তু আপনাকে অনুসরণ করবে এবং আপনার থেকেই শিখবে। তার ভবিষ্যত সুনিশ্চিত করতে হবে আপনাকেই।
সাহায্য নিন
মা হওয়ার মানে এই না যে আপনি সবকিছু জেনে কিংবা বুঝে গিয়েছেন। মাতৃত্বের যাত্রায় হয়তো আপনি সবকিছু বুঝে উঠতে পারবেন না বা আপনার কাছে শক্ত মনে হবে অনেককিছু। সুতরাং, সে সময়গুলোতে অসহায় হয়ে অসার হয়ে বসে থাকার চাইতে কারো কাছে সাহায্য চান। তিনি হতে পারেন আপনার মা, বন্ধু, সহকর্মী কিংবা পরিবারের যেকোন সদস্য!
নিজেকে ক্ষমা করুন
অধিকাংশ সময় আপনার হয়তো বিবাহবিচ্ছেদের জন্য নিজেকে খুব দোষারোপ করতে মন চাইবে। একটু থামুন ও চিন্তা করুন। আপনি কিন্তু নিজের ও সন্তানের উত্তম ভবিষ্যতের জন্যেই এমন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তাই, নীরবে বসে নিজেকে একটু সময় দিন। নিজেকে ক্ষমা করুন। সর্বাগ্রে নিজেকে ভালোবাসতে শিখুন, তবেই চারপাশের বাকি মানুষেরা আপনাকে শ্রদ্ধা করবে এবং ভালোবাসবে।
নিজের উপর বিশ্বাস স্থাপন করুন
সবারই একটি নিজস্ব মতামত ও বিশ্বাস আছে। কিন্তু যখনই আপনার নিজের ও সন্তানের ব্যাপারে কোন সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হবে তখন নিজের মনের কথা শুনুন। আশেপাশের মানুষ অনেক কথাই বলবে, কিন্তু কি লাভ সবাইকে সন্তুষ্ট করে? আপনি তাতে কী পাবেন? এজন্য সবকিছুর আগে নিজেকে চিনতে শিখুন। নিজেকে নিয়ে গবেষণা করে ফল বের করুন। সেভাবেই কাজ করে চলুন নিরন্তর।
মনে রাখবেন, আপনার পথ কিন্তু একান্তই আপনার। এ পথ কেউ কখনো চলে দেবেনা। নিজের পায়ে হেঁটে গন্তব্যে পৌছতে হবে আপনাকেই। প্রতিটা পা ভেবেচিন্তে ফেলুন। তবেই আপনি নিজের ও সন্তানের জন্য একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত নিশ্চিত করতে পারবেন। শুভকামনা রইলো।
Welcome, Guest
There are currently 75 online users. 0 Member(s) | 71 Guest(s)
Applebot, Bing, Facebook, Google
Latest Threads
Shuvo Kamona Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:34 PM
Replies: 80 - Views: 19,428
Kemon Acho Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:33 PM
Replies: 71 - Views: 20,345
Bangla Islamic Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:31 PM
Replies: 149 - Views: 29,796
Bangla Koster Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:25 PM
Replies: 138 - Views: 30,756
Bangla Jokes Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:23 PM
Replies: 65 - Views: 41,907
Bangla Advice Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:21 PM
Replies: 85 - Views: 23,755
Mixed General Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:18 PM
Replies: 202 - Views: 34,566
Bangla Friendship Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:16 PM
Replies: 165 - Views: 53,750
Bangla Love Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:10 PM
Replies: 310 - Views: 56,972
Bangla Eid Sms
Forum: Bangla SmsLast Post: xfinityauthorize, 04-25-2024, 04:07 PM
Replies: 21 - Views: 113,003