Welcome ! HomeForums
Login Register

Forums Home| Sms Zone
ওয়েবসাইট তৈরি করতে ক্লিক করুন
Write New Thread

Forums.Likebd.Com > বাংলা ফোরামস > দৈনন্দিন জীবন > লাইফ স্টাইল v
« Previous 1 2 3 4 5 … 16 Next »
> বেশি পানি পানের কুফল

বেশি পানি পানের কুফল

Facebook Twitter Googleplus Pint Views: 549
Thread Rating:
0 Vote(s) - 0 Average 1 2 3 4 5
(02-19-2017, 03:50 PM ) width= Maghanath Das [ 0 ]
বেশি পানি পানের কুফল:
যত বেশি সম্ভব পানি পান করা সবচাইতে বেশি প্রচলিত
স্বাস্থ্য উপদেশগুলোর মধ্যে অন্যতম। তবে একটি নির্দিষ্ট
মাত্রা পর্যন্ত বিষয়গুলো সত্য হলেও, অতিরিক্ত কোনো
কিছুই ভালো নয়।
স্বাস্থ্যবিষয়ক এক ওয়েবসাইট জানিয়েছে পানি পান নিয়ে
বিভিন্ন ভুল ধারণা এবং অতিরিক্ত পানি পান করার অসুবিধা
সম্পর্কে। মতামত দিয়েছেন ভারতের আথ আয়ুর্ধেমাহ অ্যান্ড
স্যার গঙ্গারাম হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পরামর্শদাতা ডা.
পারমেশ্বর অরোরা।
পানি পান করা নিয়ে ভুল ধারণা
হজমের সমস্যা দূর করে: কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অ্যাসিডিটি
ইত্যাদি সমস্যার কারণ হজমের ক্ষমতা দূর্বল হওয়া, যার
জন্য দায়ি বিভিন্ন হজমে সহায়ক এনজাইম। হজম ক্ষমতা
দূর্বল হওয়া মানে হজমে সহায়ক এনজাইমগুলো পর্যাপ্ত
পরিমাণে তৈরি হচ্ছে না অথবা এক অপরের সঙ্গে মিশ্রিত
হয়ে যাচ্ছে। হজমের সমস্যা সারাতে পানির কোনো ভূমিকা
নেই, তাই পানি পান আপনার কোনো উপকারে আসবে না।
বরং অতিরিক্ত পানি পান হজমের সমস্যা আরও জটিল করে
তুলতে পারে।
মুত্রনালীর প্রদাহ সারায়: ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন
(ইউটিআই) বা মুত্রনালীর প্রদাহ হওয়ার কারণ ওই নালীতে
প্রদাহ কিংবা তা বন্ধ হয়ে যাওয়া। রোগটি সনাক্ত করতে
পরীক্ষা করাতে হয়, চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ
খেতে হয়। বেশি পরিমাণে পানি পান করার মাধ্যমে
জ্বালাপোড়া থেকে সাময়িক মুক্তি পাওয়া যেতে পারে তবে,
রোগ নিরাময়ের জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের কোনো বিকল্প
নেই। এই রোগে আক্রান্ত অবস্থায় পান করা এবং পরিষ্কার
পরিচ্ছন্নতার জন্য ফুটানো পানি ব্যবহার করা উচিৎ।
শরীরের বিষাক্ত উপাদান দূর করে: শরীরের স্বাভাবিক বিপাক
প্রক্রিয়া থেকে তৈরি হয় নাইট্রোজেনভিত্তিক বর্জ্য পদার্থ
ইউরিয়া। এই বর্জ্যকে মূত্রতে রূপান্তরিত করে শরীর থেকে
বের করার দায়িত্ব বৃক্কের। এটি প্রাকৃতিক এবং সয়ংক্রিয়
একটি প্রক্রিয়া। পানি পান করার সঙ্গে এই প্রক্রিয়ার
কোনো উপকারী সম্পর্ক নেই বরং বেশি পানি পান সমস্যা
তৈরি করতে পারে।
বেশি পানি পান করলে মূত্র তৈরির স্বাভাবিক প্রক্রিয়াতে
ঝামেলা হতে পারে এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় আয়ন
মূত্রের সঙ্গে বের হয়ে যেতে পারে। এতে শরীরে
ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হয়, যার পরিণতি হতে পারে
উচ্চ রক্তচাপ।
বেশি পানি পান করার কুফল: অতিরিক্ত পানি শরীরে রক্তের
পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। বাড়তি রক্ত রক্তনালীতে চাপ ফেলে,
ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও বেশি পানি পান করলে
শরীর ফুলে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
পানি পানের আদর্শ পরিমাণ এবং পদ্ধতি
– সকালে খালি পেটে এক গ্লাস বা আড়াইশ মিলিলিটার পানি
পান করতে হবে।
– খাওয়ার ঠিক পরপরই পানি খাওয়া যাবে না। বরং পুরো
খাওয়ার মাঝে এক কাপ পরিমাণ বা দেড়শ মিলিলিটার পানি
পান করতে হবে, চুমুকে চুমুকে।
– দুপুরের খাওয়ার পর থেকে রাতে ঘুমানোর আগ পর্যন্ত এক
ঘণ্টা পরপর এক’দুই চুমুক পানি পান করতে হবে।
– পানি মুখে নিয়ে ৫ থেকে ১০ সেকেন্ড রেখে তারপর
গলধঃকরণ করা উচিত।
– সবসময় ফুটানোর পানি পান করতে হবে। ফুটানোর ১২
ঘণ্টা পর ওই পানি পান না করাই ভালো।
– পানি পানের স্বাস্থ্যকর পরিমাণ নির্দিষ্টভাবে নির্ণয়
করা সম্ভব নয়। এটি নির্ভর করে আবহাওয়া এবং একজন
ব্যক্তির শারীরিক পরিশ্রমের পরিমাণের উপর। পাশাপাশি
সারাদিন অন্যান্য তরল কতটা পান করা হচ্ছে সেটাও হিসেবে
রাখতে হবে।
– দৈনন্দিন খুঁটিনাটি সমস্যাগুলো সারাতে পানি পান করা
সমস্যাগুলোকে দীর্ঘস্থায়ী করে তুলতে পারে।
– মনে রাখতে হবে, পানি পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করতে, কুসুম
গরম পানি পান করতে হবে, এবং ধীরে পান করতে হবে।
Quote
« Next Oldest | Next Newest »

You must Login for comment or Register here
Share Link
Link :
HTML Link:
BBcode Link:

Tag:

বেশি পানি পানের কুফল free net tips, বেশি পানি পানের কুফল Tips and Trick, বেশি পানি পানের কুফল Free download, বেশি পানি পানের কুফল jokes koutuk, বেশি পানি পানের কুফল hasir golpo, Funny golpo story 2015 2016 207, বেশি পানি পানের কুফল New tips, বেশি পানি পানের কুফল all Golpo story fun jokes,বেশি পানি পানের কুফল wapka wml xhtml code css

Possibly Related Threads…
  শীতে ত্বকের যত্ন
  ত্বকের পরিচর্যায় কিছু টিপস
  ত্বক উজ্জ্বল ও সুন্দর করার টিপস
  নিজেকে আরও সুন্দর করে তুলতে ব্যবহার করুন এই ৭ তেল
  মন ভালো রাখতে যা করতে পারেন
  যেভাবে বুঝবেন আপনার সঙ্গী এখনও তার সাবেককে ভালোবাসে
  আপনার ভাগ্যে সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে ছেঁড়া টাকা!
  ছেলেরা প্রথম দেখায় মেয়েদের যে বিষয়গুলো খেয়াল করে
  আপনার সুখের রহস্য কী?
  হেয়ার স্টাইল দেখে জেনে নিন ছেলেদের স্বভাব


  • Subscribe to this thread


EasyMenu
Create Post:
Forum Jump:
Main Category
Bangla Sms বাংলা এসএমএস
English Sms বিজ্ঞান-ও-প্রযুক্তি
ইসলামের কথা খবরা-খবর
বিনোদন ডেস্ক খেলাধুলার খবর
দৈনন্দিন জীবন টিপস এবং ট্রিক
রিভিউ সমগ গল্প সমগ্র
কবিতা সমগ্র অপরেটর নিউজ
বিশেষ আয়োজন গানের কথা
অন্যান্য ও মজা বাংলা কৌতুক
জানা ও অজানা পড়াশোনা
চাকুরির বিজ্ঞপ্তি Web-Development
Return to Top Forums.Likebd.com :: Bangladesh First Forums and Community Place
Switch to Desktop Version
Back To : Likebd.com