Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

এই খাবারগুলো খেলে ক্যানসার প্রতিরোধ সম্ভব

Googleplus Pint
#1
গতকালই গিয়েছে বিশ্ব ক্যানসার দিবস। বিশ্বে যতরকম অসুখ রয়েছে, তার মধ্যে ক্যানসারকেই সবথেকে মারাত্মক বলে ধরা হয়। চিকিত্‌সকদের একাংশ পরামর্শ দিয়ে থাকেন যে, ক্যানসার প্রতিরোধের সবথেকে সহজ পদ্ধতি হল, নিয়ম মেনে এবং ডায়েট মেনে খাবার খাওয়া।

আমাদের অনিয়মিত জীবন-যাপন, ডায়েট, শরীর চর্চা ক্যানসারের কারণ হতে পারে। তাহলে জেনে নিন ডায়েটের তালিকায় কোন কোন খাবার রাখলে তা ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে-

১) ব্রকোলি- ব্রকোলিতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, ফাইবার, ফ্ল্যাভনয়েডস প্রভৃতি আছে। যা ফ্রি রেডিক্যাল কোষ ধ্বংস করতে সাহায্য করে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস ক্যানসার কোষ ধ্বংস করতে সাহায্য করে।

২) আঙুর- রেসভেরাট্রল নামের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস প্রচুর পরিমানে থাকার ফলে আঙুর ক্যানসার প্রতিরোধক হিসেবে দারুন কাজ করে।

৩) রসুন- যে ব্যক্তি প্রত্যেকদিন রসুন খান, তাঁর মধ্যে ক্যানসারের সম্ভাবনা কম থাকে।

৪) সবুজ শাক-সব্জি- লেটুস, পালং প্রভৃতি সবুজ শাক-সব্জি প্রচুর পরিমানে ডায়েটে রাখা উচিত্‌। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস-বেটা ক্যারোটিন এবং লুটেন প্রচুর পরিমানে থাকার জন্য সবুজ শাক-সব্জি ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে।

৫) বেরি- ব্লু-বেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমানে টেরোস্টিব্লেন নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্টস রয়েছে। যা আমাদের ক্যানসারের মতো মারণ রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।

৬) কিউয়ি- কিউয়িতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি আছে। যা ক্যানসারের প্রতিরোধকারী অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস। এছাড়াও ফোলেটস, ক্যারোটিনয়েডস, ভিটামিন ই থাকে কিউয়িতে।

সূত্রঃ জিনিউজ
Hasan
Reply


Possibly Related Threads…
Thread Author Replies Views Last Post
  হাত-পা ঘামায় কেন? Hasan 0 1,237 02-21-2022, 11:26 PM
Last Post: Hasan
  [স্বাস্থ্যগত] SURFACE WATER কি নিরাপদ? ultimabangladesh 0 1,502 02-06-2020, 02:10 PM
Last Post: ultimabangladesh
  শতভাগ নিরাপদ ও মিনারেল-এ্যালকালীন সমৃদ্ধ পানির নিশ্চয়তায়- ULTIMA RO Water Purifier ultimabangladesh 0 1,489 01-05-2020, 12:02 PM
Last Post: ultimabangladesh
  একজিমা হলে কি করবেন Hasan 0 1,706 07-27-2019, 02:54 AM
Last Post: Hasan
  পেইনকিলার খাওয়ার ক্ষতিকর দিক Hasan 0 1,695 12-11-2017, 11:38 PM
Last Post: Hasan
  ছোঁয়াচে রোগ গনোরিয়া Hasan 0 1,785 12-11-2017, 11:37 PM
Last Post: Hasan
  ইয়োগা নাকি এক্সারসাইজ - কোনটা বেশি কার্যকরী? Hasan 0 1,822 08-29-2017, 04:26 PM
Last Post: Hasan
  বৃষ্টির মৌসুমে পায়ের সুস্থতা- জেনে নিন ডাক্তারের পরামর্শ Hasan 0 1,728 08-29-2017, 04:23 PM
Last Post: Hasan
  [হ্যাকিং] লাং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় খুব পরিচিত একটি ভিটামিন Hasan 0 1,748 08-29-2017, 04:23 PM
Last Post: Hasan
  [স্বাস্থ্যগত] দৈহিক ওজন ও সন্তান ধারণে সক্ষমতা কি সম্পর্কিত? Hasan 0 1,702 08-28-2017, 05:26 PM
Last Post: Hasan

Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)